Nekoč je živel miroljuben zmaj. Njegov dom je bil močvirski gozd ob vznožju gore. Ljudje ga niso vznemirjali, saj se nihče ni podajal v močvirje in tudi prav je bilo tako, ker zmaj, še tako miroljuben, ne bi dovolil rušenja svojega miru.

No, pa se je dogodilo, da se je našel človek, ki mu ni bilo dovolj obilja, katerega je užival.  Kljub bogastvu je hotel povečati svojo moč in si pridobiti še več posesti. Odločil se je, da bo močvirski gozd postal njegova last. Naredil je načrte za njegovo izsušitev in gradnjo vile pod goro. Ker je bil vajen dobiti vse, česar si je zaželel in sicer na tak ali drugačen način, ni niti podvomil v svoj načrt. Domačini so ga opozorili, da pod goro živi zmaj, da so z njim vedno živeli v spoštljivem odnosu in da ne želijo, da ga vznemirja. Nadutež se seveda ni oziral na njihove besede. Pripeljal je mehanizacijo in začel podirati drevesa, ter kopati jarke za izsušitev močvirja. Ptice so takoj sporočile zmaju, kaj se godi z njihovimi domovi, tudi žabe in kačji pastirji in ves ostali živelj se jim je pridružil.

Zmaj je bil moder. Vedel je, da ga naduti človek ne bo hotel ne videti, ne slišati, pravzaprav ni videl, ne slišal nikogar, še svojega srca ne. Zmaj je tudi vedel, da se vsakdo slej ko prej sreča s samim seboj in svojimi dejanji. Zato je pospešil čas za tega človeka z namenom, da ob vsakem koraku izkusi tudi celotno sliko posledic svojih dejanj.

Za vsak del gozda, ki ga je nadutež izsušil, je iz njegovega telesa odteklo del vitalnosti. Za vsako drevo, ki ga je objestno podrl, je izgubil del trdnosti, za vsak dom močvirskih živali, ki ga je zrušil, je izgubil del moči, a obseden s svojo idejo, je nadaljeval z uničevanjem gozda. Postajal je vse šibkejši in tudi vedno bolj osamljen. Tako je nekega dne dosegel tolmun  in se zazrl v čisto vodno gladino. Vanj so strmele prazne oči. Ni mogel umakniti pogleda. V odsevu je prepoznal grozljivo praznino.

Zmaj, ki ga je opazoval, je spregovoril: »Bosta opustošeni gozd in vila pod goro zapolnila to praznino?«

Človek ni videl zmaja, niti ni razumel od kje prihaja glas, a vprašanje je odzvanjalo v njegovem opustošenem srcu. Zmeden je sedel na tla, ne vedoč, kaj naj stori. Ko je tako sedel v miroljubnem gozdu, je zaslišal pesem ptic in žabje regljanje izpod gore. Ni jih hotel vznemirjati, le poslušal je, zvečer pa počasi odšel domov. V njem je odzvanjal mir močvirskega gozda. Bil je izčrpan in šibak, a nenavadno izpolnjen.

Naslednjega dne je zasul novo izkopane jarke. Minilo je več let, da se je opustošeni del gozda ponovno zarasel, prav tako tudi več let, da si je človek povrnil moč in zdravje, a v njegovem srcu je za vedno živel mir.

Darja Bitenc & Zlata pravljica

Iz mladih let se spominjam večih jedi, ob katerih mi je zaigralo srce. Ena od njih je bila »močnata koleraba«. Ime jedi mi je, če se prav spomnim, povedal oče, skuhala jo je pa najbrž mami, kasneje sem jo pripravljala sama. Gre za preprosto jed iz kuhanega krompirja in rumene kolerabe, katera piriramo in zabelimo.

Na svojem vrtu vsako leto pridelam lepo kolerabo in krompir, ter čebulo za zabelo, vendar pa te jedi v določenem obdobju nisem jedla. Čutila sem neznan odpor do nje. Nekega zimskega dne v tem obdobju pridem zjutraj v kuhinjo in tapkam nek strah, ki je ravno prišel na površje. Na pultu zagledam kolerabo, ki je tam stala že kak dan ali dva, a se nikakor ni mogla preobraziti v »močnato kolerabo«. Med tapkanjem sem opazila, da se sprošča odpor do priprave te jedi, čeprav sem tapkala nek drug strah. Odpor je bil povezan s kolerabo samo, ne zgolj z jedjo. V našem gospodinjstvu namreč, vsi razen mene niso marali kolerabe in to so jasno in glasno ponavljali ob vsaki priliki, ne le z besedami, pač pa tudi s siceršnjim kazanjem odpora.

Pod stalnim vplivom mnenj drugih, sem postopoma podzavestno skrila svoje navdušenje, ljubezen in naklonjenost do te zelenjave in jedi. Vztrajno sem jo gojila na vrtu, shranila v kleti čez zimo, prinašala do kuhinje, kjer se je vse ustavilo. Nekaj časa sem jed še pripravljala sebi, nato pa niti tega ne več, pogosto sem le gledala kolerabo na pultu več dni. Mnenja drugih ljudi so povzročila, da sem skrila del sebe in se le še spominjala te ljubezni, nisem pa je upala živeti, dokler nisem odtapkala navidezno nepovezanega strahu. Pri tapkanju je namreč značilno, da ko sprostimo nekatere ključne blokade v čustveno-energetskem sistemu, le to pozitivno vpliva na mnoga področja naših življenj, zato ker se isti občutki pojavljajo v različnih situacijah.

Zakaj pripovedujem to zgodbo?

Zamenjajte kolerabo v tej zgodbi s svojim skritim ali morda že zanikanim navdušenjem, ljubeznijo in naklonjenostjo do nečesa, morda s svojim skritim talentom, karakterno lastnostjo, interesom, želeno življenjsko vlogo, poklicem, ki ste si ga želeli opravljati, pa ste dobili sporočila, da vi ali vaš interes ali način izražanja, ali način vodenja življenja ni primeren, zaželen ali sprejemljiv. Ste si želeli postati plesalec, športnica, zdravilec, mama, podjetnik, raziskovalka, pisatelj, slikarka, pa so vas odvrnili od tega? Ste izrazili svojo ljubezen in naklonjenost vam dragim osebam, pa so vas pohodili? Ste zaslužili večjo vsoto denarja, pa so vas izločili iz družbe? Ste napisali knjigo ali zbirko pesmi, pa so se norčevali iz vas? Ste si izbrali drugačen stil oblačenja, pa so se vam smejali ali vas obtožili neprimernosti? Ste pomagali nekomu, pa vas je izkoristil?

Zaradi različnih razlogov, lahko včasih mnenja in vplive drugih spustimo predaleč v svoj osebni prostor. Nekateri vdori se zgodijo nenamerno, nekateri pa namerno. Posebej ranljivi smo kot otroci, v času bolezni ali stiske, ko smo ogroženi na telesnem, čustvenem, finančnem ali drugem področju. Takrat so naše zdrave meje načete in v naše polje lahko vdirajo neželeni vplivi, podobno kot v imunsko šibko telo vdrejo patogene bakterije ali virusi.

S tapkanjem očistimo svoje energetsko polje in pa zapremo ter ozdravimo rane, ponovno zgradimo zdrav zaščitni sloj na čustvenem, psihološkem, duhovnem in pa tudi telesnem nivoju. Šele nato lahko v polnosti zaživimo v svoji resnici, ki je ljubezen, moč, mir in radost.

Vabljeni na skupinska in individualna tapkanja za opolnomočenje, kjer bomo skupaj sprostili strahove in odpore.

Najbrž ne. Vendar...

Naj najprej definiram, kaj mislim z besedo »pravljično« pod narekovaji. »Pravljično« pomeni, da v resnici ne poznamo poti do izbrane pravljice, da v resnici ne poznamo posameznih korakov, da si jih tudi predstavljati ne moremo, ker so tako daleč izven naše realnosti, da ne poznamo občutkov povezanih s to potjo in pravljičnim izidom, in četudi poznamo občutke, jih nismo ozavestili.

Naj definiram še pravljico v zgornjem vprašanju. Pravljica je naše želeno življenje, naš cilj, naša sreča, naša strast, naše poslanstvo, naš uspeh, naše zdravje, ljubeči odnosi, naša izpolnjena želja, sanjski dom, partnerstvo, potovanje in še marsikaj.

Izbrana pravljica pa lahko postane realnost na pravljičen način. Večkrat ste me že slišali  reči, da pravljica opisuje življenje in da predstavlja večji del pravljice opis poti do pravljičnega konca, in ta pot je polna preprek, napak in vztrajnosti.
Do pravljice torej lahko pridemo, vendar na resnično pravljičen način (brez narekovajev), z vztrajnostjo, odločnostjo, vero, zaupanjem, znanjem, zavedanjem, čuječnostjo, akcijo in ščepcem čarobnosti, ki pa je na voljo vsakomur in vsepovsod potem, ko se odpravi na pot.

Omenila sem zavedanje in čuječnost. To sta eni ključnih komponent v srečnem življenju in gradnji pravljice. Zakaj?
Naj povem le en primer, ki ga pogosto delim s svojimi strankami. Naši možgani si iz evolucijskih razlogov zelo dobro in brez naše zavesti zapomnijo negativne izkušnje in vse kar je povezano z njimi. Starejši, ko smo, več izkušenj je za nami, več negativnih sprožilcev se je zapisalo v naš živčni sistem, vedno več situacij sproža naš strah, jezo, nemoč, razen če jih ozavestimo in presežemo. Pozitivne izkušnje pa se ne zapišejo tako zlahka v naš sistem, ker sreča ni nujna za preživetje. Če torej želimo biti srečni in zadovoljni, potem moramo biti čuječi in ozavestiti srečne, lepe, prijetne, mirne, vesele trenutke našega dne. Za zadovoljno življenje namreč potrebujemo ravnovesje med pozitivnimi in negativnimi zapisi.

Naj se vrnem na pravljico. Če ne verjamemo v dober izid, če ne poznamo ali se ne zavedamo občutkov, ki jih ima oseba na koncu pravljice, če ne vztrajamo na poti ob preprekah misleč, da ne zmoremo, da smo nemočni, nevredni, da ne čutimo veselja, strasti do izbranega (strast se gradi na poti), potem ne dosežemo pravljičnega konca. Če pa uporabimo svoje zavedanje, ozaveščamo lepe izkušnje in jih globoko zapišemo v svoj živčni sistem in čuječe spremljamo dogajanje v svojem umu, čustvih in občutkih, ter gradimo svojo skladnost s ciljem, potem bomo uspeli in še lepo pravljico bomo pisali kljub preprekam.

Naj bo življenje čuječa pravljica, vsak dan srečnejše in bolj radostno.

Prisrčno vabljeni na moje delavnice čuječnosti!

Zdravljenje z zgodbami je najbrž staro toliko kot človeštvo. Zelo naravno je izraziti situacijo skozi zgodbo, ki opisuje bistvo problema, s katerim se zavestno ne moremo soočiti, oz ne prepoznamo bistva. Zato že vsa leta od kar sem spoznala tapkanje, kombiniram ta dva pristopa, seveda pa si z zgodbami pomagam tudi pri ostalih zdravljenjih oz coachingu.

Še posebej pa priporočam ta pristop staršem, ki poskušajo pomagati SVOJEMU otroku. Otrokov problem je običajno povezan tudi s staršem na tak ali drugačen način. Povezavo lahko prepoznamo, ne pa nujno. Znano dejstvo je, da vsi ljudje vplivamo na celoten svet, a znotraj ene družine je energijski preplet še močnejši, enako velja za druge skupnosti, kjer ljudje preživijo skupaj veliko časa. Ko starš poskuša recimo tapkati z otrokom, pa sam ni umaknil svojega dela problema, ali svojega doprinosa k problemu, ker se ga morda niti ne zaveda, ali pa ga ne more prepoznati, takrat bo otrok še težje izrazil, kar se mu dogaja, oziroma, tapkanje ne bo (tako) učinkovito. Namreč otrokova bolečina je lahko do neke mere tudi bolečina starša, ali pa je v svojem jedru zelo tesno povezana s staršem. Te povezave lahko obstajajo na zavesti nevidnem nivoju.

Ko pa pokličemo na pomoč zgodbe in živali v zgodbah, pa naš um in prestrašen ego ne bosta več blokirala ozdravitve. Naši ali otrokovi občutki se bodo lahko izrazili skozi zgodbo. Podzavestno bomo izbrali pravega junaka zgodbe, osebno priporočam naj bo žival in izbrali bomo situacijo v kateri se ta žival nahaja.

V praksi sem slišala zgodbe o lačnih mravljah, komarjih, pajkih, prestrašenih zajčkih, osamljenih konjih in gazelah sredi stepe ali puščave, ugrabljenih muckih zaprtih v stari hiši, začaranih pticah, ranjenih medvedih in tako dalje. Lačne živali so se že kar nekajkrat pojavile, čeprav noben od teh otrok ni živel v pomanjkanju hrane, vsaj ne v obdobju, ko sem delala z njim, je bil pa prisoten finančni strah na strani staršev v omenjenih primerih.

Če opazite povezavo z vašimi skrbmi, ranami, strahovi, travmami, nikar si ne očitajte, dodatni občutki krivde ne bodo v korist nikomur. Nadaljujte tapkanje z lačno mravljo ali drugo živalco, poveste otroku, da ima na voljo čarobno palčko in mravlja si lahko karkoli pričara ali odčara. Torto morda? Kasneje pa se lotite še svojih strahov in jih osvobodite iz sebe.

Domišljija, zgodbe in ščepec tapkanja, lahko pa tudi rišete zgodbo, lahko sprosti marsikatero napetost iz vaših in otrokovih teles. Pravljice so tukaj za vse, tudi za odrasle.

Vsako čustvo ima svoje poslanstvo. Potisne nas v akcijo. Seveda vsako čustvo spodbuja k drugačni akciji. Sramota je silno neprijetno čustvo, seže zelo globoko in razvije se že v zelo zgodnjem otroštvu. Sramota nas hoče pripraviti do tega, da čim hitreje skrijemo, kar počnemo ali kar smo, če to ni v skladu s skupnostjo, v kateri živimo. Kajti skupnost bi nas za sramotno dejanje ali vedenje izločila. Evolucijsko gledano, bi izgon iz skupnosti pomenil zagotovo smrt. Danes posledice morda ne bi bile tako hude, a spomin je zapisan v nas.

Vendar pa je lahko sramota neupravičena. Morda nezavedno ali zavedno občutimo sramoto v povezavi z dejanji, ki v resnici niso slaba, morda so nas priučili pravil, ki nam ne koristijo, morda smo izkusili izločenost in izpostavljenost zaradi kvalitet, talentov, sposobnosti, vrednosti, obilja, uspešnosti in danes zato blokiramo samega sebe na poti do uspeha na katerem koli področju. Morda se opravičujemo za vedenja, ki so pozitivna in koristna, na primer, sram nas je, če prosimo za pomoč ali povišico v službi. Morda se sramujemo svojega telesa, ker so nas tako učili, ali pa smo izkusili zlorabo. Še mnogo je primerov, ko občutki sramote niso upravičeni in ker je čustvo zelo destruktivno, ga je smiselno na ljubeč način prepoznati, si dati priznanje in sočutje v situaciji, ko smo bili izpostavljeni sramotenju in sprostiti nakopičeno čustveno bolečino.

Tapkanje je zelo primerno orodje za spremljanje tega procesa. Pomaga nam, da sprostimo čustveno napetost na mnogo nežnejši način, kot bi jo sicer. Kljub temu, se ne ustrašite solz, žalost in žalovanje, ter za njima morda tudi strah in jeza, so del poti do poguma in opolnomočenja v ljubezni in miru.

Nekoč ste bili celi, potem se je nekaj zgodilo in del vas je ostal ujet v dogodku. Ta del vas ni odraščal naprej. Skrbel je za preživetje takrat ogroženega vas na njemu najučinkovitejši način. Če je bil star 1 dan, je skrbel za ta del, kot novorojenček. Če je bil star 8 let, je skrbel kot 8-letnik. In to še vedno počne, če mu niste prišli pomagat. Še vedno je tam in skrbi za vašo ujeto moč v tistem dogodku in hkrati skrbi za del vašega življenja in del vaših odločitev in del vaših dejanj in del vaših čustev in del vašega počutja tukaj in zdaj. To dela kot novorojenček ali 8-letnik, v svojih zmožnostih seveda.
 
Če ste bili stari 30 let, ko se vam je zgodila travma in ste bili takrat nemočni, izdani, okradeni, zlorabljeni in niste uspeli predelati čustev… potem je vaš ujeti del nemočna žrtev  in deluje, razmišlja, čuti, kot je takrat in temu primerno deluje. Tak del vas morda občasno ali redno vodi vaše podjetje, vašo družino, vaša prijateljstva, vaše partnerstvo, vaše zdravje, vaše gospodinjstvo, vaš vrt…
 
Če ste poročeni in če vaše partnerske odnose vodi ujet 14-letnik v vas, potem ima vaš partner odnos z najstnikom. Če ste bili zlorabljeni, kot odrasla oseba, potem ima vaš partner morda odnos z nemočno žrtvijo, ki poskuša kompenzirati nemoč na svoj najboljši možen način. Če ste kot otrok nenadoma morali prevzeti  (lahko le čustveno ali energetsko) odgovornost za starše ali celo družino, potem morda ta otrok še vedno (v določenih situacijah) pomembno vodi vaše podjetje, seveda na način, kot to zmore otrok.  Če  ta otrok v vas vodi vašo družino, najbrž ne zna z denarjem, ali pa ne sme imeti denarja, ker ga kot otrok v tisti travmi, ko je moral poskrbeti za (čustveno)  blagostanje družine,  pač ni imel. Ali pa ne zna ravnati s čustvi in reagira otroku primerno. Če je pomemben del vas ujet v travmi, kjer ste se borili za preživetje, se boste zelo verjetno še naprej borili za preživetje v odnosih, finančno ali zdravstveno, dokler ne boste osvobodili tega otroka ali odraslega iz travme.
 
Vsaka situacija je posebna in značilna za posameznika in njegovo travmo. V zadnjem tednu sem se v 4 primerih pri mojih strankah srečala s situacijo, kjer je ujet del (energije) oseb odločilno vodil njihova življenja in sicer ne zgolj način razmišljanja in čustvovanja, pač pa celo fizično počutje, način komunikacije, odnose drugih ljudi do osebe, poslovne odločitve in življenjske navade.
 
Rešitev in pristopov za ozdravitev je mnogo. Lahko uporabite ljubeče čuječe ozaveščanje, EFT, dopisovanje z ujetim delom sebe, šamansko vrnitev dela vaše duše, Hooponopono in najbrž še mnoge druge načine. Vsem meni znanim pristopom je skupno to, da poiščete v travmi ujeti del sebe in ga ljubeče in varno sprejmete, imate radi, mu daste glas, ga poslušate,  osvobodite pretežke naloge, mu dovolite biti otrok, če je otrok in sprejmete moč in vodstvo in neredko še modrost iz dane situacije. Če se je travma zgodila, ko ste bili še dojenček, je zelo dobrodošlo, da zraven poslušate uspavanke za dojenčke, meni najbolj učinkovite so skladbe klasičnih skladateljev. Če je bila v travmi prisotna fizična zloraba, je zelo koristen prijazen dotik varne osebe ali pa objamemo samega sebe. Predvsem pa si dajte potreben čas, ljubeč odnos in zaupanje.
 
Ko osvobodimo ujeti del in sprostimo čustveno blokado, nas pričaka darilo, postanemo boljša verzija sebe, morda si celo odpremo vrata v uresničitev največjih sanj, zagotovo pa postanemo bližji s samim seboj in mirnejši.
 
Za ljubezen, sprejetost, vrednost in varnost ni nikoli prepozno.

Včasih se zgodi, da se oseba v kriznih trenutkih zapre in umakne od ljudi, ki bi želeli in znali pomagati. Neredko pa pomoč ne more biti učinkovita, če ne zaupamo drugim (pravim!) Seveda za to obstajajo razlogi iz izkušenj v preteklosti, vendar pa nam star zaščitni mehanizem ne koristi, ko naletimo na pravo pomoč, mi pa je ne zmoremo sprejeti in se raje umaknemo v samoto.

Res je, da smo na določenem nivoju sami in sami smo tisti, ki se moramo rešiti, a to ne pomeni, da moramo biti sami v vseh pogledih, to ne pomeni, da moramo ostati sami v preizkušnjah in bolečinah. A, vendar,  morda to (podzavestno) verjamemo in temu primerno živimo in delujemo. Nekaj primerov  za (nehoteno) izbiro »ostati sam« navajam tukaj:

• Imeli smo izkušnjo izdanosti od najbližjih in ne zaupamo več ljudem, še posebej ne, ko smo ranljivi
• zapuščenost v otroštvu (lahko le za krajši čas, a je bila izkušnja travmatična)
• ostali smo sami v nevarnosti in travmi
• naučeni smo bili od skrbnikov (z zgledom), da je vsakdo sam in da ne smeš nikomur zaupati
• vredni in sprejeti smo bili le, ko smo zmogli sami

 
Kako si z EFT pomagamo v takih primerih? Sprostiti moramo čustveni naboj in posodobiti prepričanja. Ko je razlog travma, takrat je priporočljivo, da ne tapkamo sami, če nismo vajeni soočanja s težkimi čustvi. Bodimo odgovorni in ljubeči do sebe in poiščimo podporo prijatelja ali usposobljene osebe.

Ko pa čutimo, da zmoremo in da smo varni, pa se le lotimo tapkanja. Najprej sprostimo strahove, žalost, krivdo, sram… Nato spremenimo še prepričanja. Navajam nekaj možnosti tvorbe uvodnih tapkalskih stavkov za spremembo prepričanj, ki jih seveda prilagodite sebi in svoji situaciji. Ko spremenimo svoje energetsko polje in prepričanja, se spremeni tudi naše življenje, ker smo zmožni drugačnih odločitev in aktivnosti.
 
Čeprav verjamem, da moram sama rešiti ta problem, se sprejemam in se imam rada.

Čeprav mi v resnici nihče noče pomagati in vedno ostanem sama v ključnih situacijah, se popolnoma in v celoti sprejemam in se imam rada.

Čeprav nikomur ne zaupam, si odpuščam to prepričanje in se odločam, da se naučim prepoznati in zaupati pravim ljudem in sprejeti njihovo pomoč.

• (negativen del) sama sem v ključnih situacijah, nihče mi ne more pomagati, nihče mi noče pomagati, vedno ostanem sama, nikomur ne morem zaupati, vsi me izdajo, sama moram to rešiti…
• (dvom v resničnost negative) kaj pa če se motim, kaj če mi kdo lahko pomaga, kaj če lahko komu zaupam, …morda pa lahko zaupam ljudem, morda pa mi lahko kdo pomaga, res, da so me izdali, a to ne pomeni, da so vsi ljudje slabi, morda obstajajo ljudje z dobrimi nameni, morda obstaja kdo, ki ima moč in modrost, da mi pomaga…
• (pozitiven del) vem da moja zmožnost zaupati sebi in drugim poveča možnost, da dobim in sprejmem pravo pomoč, nihče ne more preživeti sam, tudi jaz ne in ni potrebno, da vse naredim sama, hočem se naučiti zaupati, hočem znati poiskati in prepoznati prave ljudi, verjamem, da smo na svetu zato, da si pomagamo in da sodelujemo, tudi jaz rada pomagam, hočem tudi sprejeti pomoč, vredna sem, da imam sopotnike na svoji poti, prav je sprejeti pomoč, rada sodelujem in ustvarjam z drugimi, hvaležna sem za pomoč, hvaležna sem sebi, da jo zmorem sprejeti in dati…

Rada imam živali. Zelo. Sopotnice so mi in prijateljice in pomočnice in svetovalke. To ni kar tako. Sploh ne. Ljubezni in zaupanja, ki ga imamo med seboj ne srečaš na vsakem vogalu, vsaj jaz ga ne. Poleg psa in mačk, imam tri kokoši, Fanči, Frido in Fifi. Mlade so še. V tem tednu so začele nositi jajca. Vsaka po dva do danes. Neopisljivo je, ko ti nekdo, ki ga imaš rad v hiški na slami pusti jajce. To je bil eden najlepših dogodkov v mojem življenju. Nisem se ga mogla nagledati. Hvaležnost je presegala moje sposobnosti čutenja čustev.
 
Kokoš je posebna žival. Duh kokoši predstavlja med nativnimi ljudstvi plodnost, obilje, nove začetke, optimizem, pogum, rojstvo, spolno-življenjsko energijo, entuziazem, negovanje... Ko sem nedavna šla obiskat (v šamanskem jeziku) spodnji svet in prosila za srečanje z mojimi živalmi močmi, je prišla tudi kokoš. Pokazala mi je mojo vrednost in moč ustvarjanja.
 
Ko sem zunaj z mojimi puncami, me popeljejo v moč trenutka, pokažejo mi preprost tok življenjske energije, pokažejo mi žensko radostno kreativno prisotnost, za njih vse preprosto teče. Zaupajo, imajo svojo pamet in vzamejo si, kar je dano, naj bo to grozdje v moji roki ali na brajdi, muha, ki leta po travniku ali kamenčki za katere skoplješ luknjo v travo. In imajo ljubezen. Nevezano, neodvisno ljubezen. In komunicirajo srčno in zavzeto.
 
Danes je nastal hrup, nenavadno kokodakanje. Ustrašila sem se in tekla ven. Fifi je bila v hiški, na palici, kar ni običajno za dnevni čas. Iz kurnika je ležerno prišla mačka, takoj je vedela, da se mora umakniti. Kokoši ne upošteva, mene pa. Fifi je prišla ven in na polno pripovedovala. Kokodakanja pač ne razumem dobesedno, a bilo ji je težko, zdelo se je, da skoraj joka, globoko je dihala in brez prestanka kokodakala na meni do sedaj neznan način. Počasi se je umirjala, malo v naročju, malo na mojem hrbtu. Zaskrbljena in poln kljun besed. Nato je šla nazaj v hiško, pa spet ven in nazaj. Končno mi je začelo klikati. Hotela je znesti jajce in mačka jo je vznemirila, morda je ležala v topli slami, ali pa kradla hrano. Stala sem v bližini hiške, ne preblizu in delala Quantum Touch (prizemljevanje z dihanjem), lahko me je videla, a bila sem dovolj daleč, da je imela mir. Nato je znesla jajce in mirna in vesela, karšna ponavadi je, odšla ven na pašo.
 
Njeni občutki pa so v meni prebudili spomine. Spomine na moje kalvarije rojevanja otrok in drugih kreacij, spomine na kratenje mojih pravic, vrednosti, mojega osebnega prostora, miru in možnosti, da sem kdor sem in kot taka spoštovana in slišana. Hvaležno sem spustila spomine v svobodo, naj odidejo. Zdaj vem, kako je ko te nekdo sliši in te zavaruje, vem kako je ko si to lahko daš sam.
 
Dve leti nazaj, smo bili povabljeni na ekološko kmetijo na praznovanje rojstnega dne prijateljice moje hčerke. Tisti dan se je tam rodil teliček. Nekaj ur je bil star. Privezen na manj kot meter dolgi vrvi nekaj metrov stran od mame. Prijazno sem jih vprašala zakaj, dobila tudi prijazen odgovor. Videla sem ljudi, ki so delali v nedeljo, zato da smo se mi zabavali, videla sem zgaranega očeta in tiho mamo. Tiho, ponižno mamo. Ne ženske nisem videla. Se spomnite kaj sem napisala zgoraj, naj ponovim:  Duh kokoši predstavlja med nativnimi ljudstvi plodnost, obilje, nove začetke, optimizem, pogum, rojstvo, spolno-življenjsko energijo, entuziazem, negovanje... Tudi krava je posebna žival, tudi njo sem srečala v spodnjem svetu. Materinska je bila in močna.
 
Nespoštovanje življenja, življenjskih naravnih odnosov, žensk, otrok, živali, narave je tesno povezano. Predolgo že traja. Ljudje smo se kar sprijaznili in tiho trpimo, si morda sploh ne dovolimo čutiti bolečin. Živali pa jih čutijo in povedo, če le kdo posluša. Pomagajo nam začutiti sebe, začutiti življenje, kakršno pač je in najbrž si želijo, da bi bili srečni vsi skupaj. Ne pozivam v revolucijo, pač pa v trenutke čuječnosti in sočutja. Sočutja in optimizma. Vsak lahko v nekem trenutku ustvari na ljubeč način varen prostor, kjer je nekdo slišan in viden. Več ko bo takih trenutkov, manj bo nehotenih (in hotenih) zlorab, ki so ponavadi plod nemoči, ujetosti, ukalupljenosti, neznanja. Zgodijo pa se dobrim ljudem. Ker večina je dobra.
 
P.s. Jaz mislim, da smo dozoreli, da ukinemo farme v Sloveniji.

Tri kokoši, sestre, so šle v mesto po nakupih. Prva je hotela kupiti blago za nov predpasnik, druga vezalke za stare čevlje, da jih osveži, tretja pa klobuček. Sonce jih je prijetno grelo, ko so stopale po beli cesti in prav lepo so kokodakale med seboj.

Pa se z lepih okroglih skal, ki so obrobljale cesto oglasi martinček: »Kam ste namenjene gospe kokoške?«
»V mesto«, odgovore v en glas.
»A tako, do tja je pa dolga pot. Moji bratranci in sestrične živijo tam. Bi bile tako prijazne, da jim nesete pozdrave od mene, da jim poveste, da sem živ in zdrav in prešerno vesel?«

»Seveda, striček, z veseljem jim prenesemo tvoje pozdrave.« so zakokodakale v en glas in že jih ni bilo več.

Opoldne so prispele v mesto. Začudeno so ugotovile, da je precej veliko in da ima mnogo hiš in trgovinic. Radovedno so si začele ogledovati ponujeno blago. Čas je mineval, a nobena ni še ničesar kupila, ker so si hotele prej vse ogledati, da bi si izbrale najlepše blago. Bližal se je večer, trgovci so začeli zapirati vrata. Znašle so se na začetku mesta, uspelo jim je videti čisto vse trgovine, a kupile niso nič. Hitro so vstopile v prvo, najbližjo trgovinico,  kupile blago, vezalke in klobuček. Ni bilo časa izbirati.

Hudo jim je bilo za premnogimi lepimi predmeti, ki so bili zdaj že zaklenjeni v trgovinah. Le zakaj jih nismo kupile, so tožile druga drugi, ko so se poklapane vračale domov.
Na poti so srečale martinčka, čakal jih je. »No, kako je bilo, »jih je veselo povprašal.

»Ojoj, tako smo žalostne, toliko lepega smo zamudile.« Martinček se je začudil, saj je videl blago in vezalke in klobuček v lepih cekarčkih.

Nato jih je vprašal: »Ste srečale moje bratrance? Kako jim gre?«
»O ne, nismo jih videle, ves dan smo tekale od trgovine do trgovine.«
Martinček se jim je nasmehnil: »Nič zato, saj se jih kmalu jaz odpravim obiskat.«

Kokoške so nadaljevale pot domov in še vedno stokale od hudega. Sonce je zahajalo in martinček se je nasmejan skril v svoj domek.

Kokoške so tudi prispele domov in se odpravile k počitku.
Prva je rekla: »Sestrici, naporno je iti v mesto. Doma se nikoli tako ne utrudim.«
Druga je pokimala: »V mestu kokoška nima prostora za počitek. Doma je lepše.«
Tretja je že dremala, a je še dodala: »Še dobro, da so zaprli trgovine in smo lahko odšle domov.«

Vse so zakokodakale od veselja, saj so bile končno doma in  lahko so v miru in tišini počivale  in ni jim bilo potrebno več razmišljati, katero blago bi izbrale.
Doma je bilo vse tako preprosto.

Jaz osebno sem neizmerna ljubiteljica svobode. Svoboda je moja najvišja vrednota. Prepoznam jo na skoraj vsakem področju življenja, njeno odsotnost tudi. Tu navajam nekaj področij, kjer zavestno s pomočjo čuječnosti razširimo svojo svobodo.

1. Čas. Praksa čuječnosti te nauči imeti čas. Poleg tega ti da tvoj čas, tvoj prosti čas.

2. Prostor. S prakso čuječnosti si ustvariš miselni, čustveni in fizični prostor. S časoma se naučiš postavljati meje, fizična pojavnost pa vedno sledi energetski.

3. Zdrave navade. Prepoznaš, kaj te žene v hladilnik, na Facebook, in k ostalim neželenim navadam in imaš moč spremeniti jih.

4. Nadzor nad mislimi. Spoznaš, da nisi svoje misli in da lahko določaš, kaj misliš.

5. Zmožnost zaznave čustev in svobodne izbire odziva na čustvena stanja.

6. Sposobnost prepoznave čustev in njih uporaba kot gorivo za dosego izbranega cilja.

7. Zmožnost ostati fokusiran, ko želiš.

8. Zavestna komunikacija. Znaš poslušati in veš zakaj govoriš, kar govoriš.

9. Prepoznavaš svoje bistvo, svoje želje in svoje poslanstvo.



Dr. Darja Bitenc ima večletno osebno prakso čuječnosti in prakso poučevanja čuječnosti v skupinah in individualnih coaching srečanjih. Redno se izobražuje pri svetovno znanih učiteljih prakse čuječnosti.

To ni zapis o inteligenci živali, niti zapis o neredko prisotni ozkosti človeškega uma in plitvosti, ki lahko zasede njegovo srce, ni niti zapis o zvestobi, niti o brezbrižnosti, prav tako ne zapis o tem, kaj je prav in kaj narobe.

Ta zapis je poskus skice slutnje o globoko sočutnem večnem prijateljstvu.

Veže te le, ko se izgubljaš. Izpusti te le takrat, ko želiš poleteti. Zahteva tvojo pozornost takrat, ko ne zmoreš urediti svojega uma. Pozabi na tebe, ko rasteš v radostnem sodelovanju z življenjem. Ve, a ne postavlja pravil.

Ko sem šla zavestno z namenom osvoboditve v čas in prostor, kjer mi je počilo srce, slednje sem seveda »pozabila« dokler nisem prišla ponovno tja, sem šla pogumno in z zaupanjem, s pesmijo, ki je že imela besedilo in z že znano melodijo, ker tam besed ni bilo, niti not, ki bi izpustile ptico žalosti. Šla sem pripravljena. Sedla sem na kraj, ki me podpira, kjer so vsi dobri bili z menoj.

In v trenutku, ko sem začela odpirati pot bolečini, so z drugega konca vrta pritekle moje kokoši in bile ves čas ob meni, preprosto pasle so se, na njihov običajen način, a ne več kot pol metra od mene. Val je tekel, pesem se je ponavljala, a vsakič se je zlomila. Znova in znova sem jo skušala prehoditi. One so se zvesto pasle okoli mene. Morala sem dodati še preprosto tapkanje ob pesmi in upor se je začel umikati, lahko sem gledala, kje sem, lahko sem se soočila s tem, kar je. Kokoši pa so šle takoj po svoje naokrog. Vedele so, da je tok stekel. Ko me je spet odneslo v krč, so pritekle nazaj in bile ob meni. Pasle so se, sproščeno kot vedno, a še bližje, kot prej. Preproste, mirne, »vedele« so, da je v meni pretok prekinjen. Poskušala sem se soočiti z blokado, one pa so prišle »pomagat« s svojo prisotnostjo in svobodo, dokler se nisem bila spet zmožna soočiti z dogajanjem in dovoliti, da je.
 
Globoko sočutno brezčasno prijateljstvo.

Še marsikaj moram postaviti v nov okvir, ki nastaja, a nekaj vem. Nič ni dobro in nič ni slabo samo po sebi. Ko to uvidiš v praktičnih primerih, si lahko zmeden, ker nobena pravila ne vzdržijo, še tako »poštena« ne. Nobena gotovost ne obdrži vedno temeljev. Nobena negotovost ni nujno rušilna. Noben konec ni nujno konec, in noben začetek ni nujno začetek. Ko hoče biti človek pameten, se njegova velikost neverjetno zmanjša. Poslušati je najmodrejše dejanje. A v vsem tem je zdi se nekaj večno. In če mi ljudje to iščemo, druga bitja to so.

Sedim v senci naše češnje, berem o Veri (Faith) v knjigi Napoleona Hilla (Think and Grow Rich) in gledam moje tri kokoši, Frido, Fanči in Fifi. Šele 15 tednov imajo, mlade najstnice so, sploh še ne nesejo jajc. To so moje prve kokoši, pravzaprav je ena moja, ena hčerina, tretja sinova, a vse so od vseh, in vse so moje. So moja ljubezen in so del rojstva Mavrične kmetije.

Njihove prednice številnih generacij so živele na farmi. Ko sem jih kupila, so mi rekli, da takoj ne bodo znale jesti žita in sem že z njimi v avtu vrat na nos šla kupit še krmo v Jato. No, punce znajo jesti žito in po loncih s paradižnikom tudi znajo skakati in delati kaos. Vendar pa so nežne, nedolžne, prijazne, nezemeljsko čiste od znotraj in nimajo pojma, da se da s kljunom koga kljuniti, če bi bilo potrebno. Znajo utrgati ribezovo jagodo, razcefrati solato, odlomiti celo vejico Andskega jabolka (auč, ljubezen vse prenese, res!), ampak ne vedo, da je svet tu zunaj tudi drugačen. Zdaj imajo sončne žarke in dežne kaplje in ptičjo pesem in muhe za katerimi se podijo, a ne le to.

Je naivnost posledica številnih generacij za varnimi zidovi, kjer same niso odločale o preživetju? Zdaj nimajo več zavedanja, da se da morda uporabiti glas in krila in kljun in kremplje še za kaj drugega, kot pobiranje in nabiranje hrane.

Danes ob 9h zjutraj, na lepo sončno jutro, ko so se že dve uri pasle na vrtu, sem se ravno po meditaciji »ljubečega srca« (Twin Hearts) in kratkem sporočilu prijatelju, da grem naprej gradit mojo Mavrično kmetijo, odpravila k njim na vrt. Prišla sem v trenutku, ko je kuna skočila s hišne strehe na češnjo, pod katero so se pasle. Na češnjo pod katero zdaj sedim, one pa so ob meni in si čistijo perje.

S kuno sva se gledali 10 min. Moje nedolžne, naivne putke pa brez reakcije. Kako lepo jih je vzeti v naročje, kako lepo je, da se razumejo z mačko, tudi ko jim krade hrano (Kdo bi jo razumel?), kako lepo je, da se razumejo s psom in mu še rep počistijo. Kot nedolžni otročiči so.

Punce in ženske, ali se spomnite kako so nas premnoge vzgajali? Ne se jeziti, ne kaži "krempljev", pridna bodi, prijazna in tiha, pa te bodo imeli radi. Ja, mene so imeli radi tako, posebej predatorji.

Moje putke, niti zakokodakale niso. Dokler jim nisem rekla naj se umaknejo, so bile kar tam pod češnjo. Jaz in kuna sva se pa gledali. Nobena ni umaknila pogleda. Prav nič se ni bala, jaz sem si pa prvič v življenju želela, da bi imela v roki lovsko puško. Kdo ve, kam me še pripelje ta Mavrična kmetija. Mišljena je terapevtsko, čuječe, živali kot pomočniki pri vstopu v svet miru, ljubezni, čuječnosti in sočutja. Ampak ne naivno, pač pa zdravilno in čudežno.

Kot po čudežu sem danes stopila na vrt ravno po meditaciji in odločnosti, da grem gradit Mavrično kmetijo in prišla k Fanči, Fridi, in Fifi trenutek pred kuno. Ko sva se gledali tistih 10 min, sem videla v mislih skorajšnje krvave prizore njenih zob v vratovih mojih kokoši. Zraven kune, na sosednji veji češnje je sedel kos, kot, da je vse normalno. Življenje pač tako teče. Vsi smo bili tihi in mirni, kot da je vse OK in normalno. Moje punce so počasi odšle na drug konec vrta, medve s kuno pa nisva vedeli kaj bo naslednja poteza. Nobena ni imela moči nad drugo. Jaz sem vedela, da se ima namen vrniti, na obrazu ji je pisalo. Ona je vedela, da se mora umakniti, brez, da mi pride preblizu. Lepotica si je bolj lastila kokoši, kot si jih jaz in to me je šokiralo. Ona jih je že imela za svoje. Odločnost namena v čisti perfekciji. Ne bom pozabila njenega izraza in pogleda.

Napoleon Hill piše o manifestaciji cilja, piše o goreči želji, veri in nadaljnjih korakih. Pravi obarvajte svoje misli z nepremagljivo silo skupka ljubezni, vere in spolne energije (dajmo v tem primeru vzeti življenjsko silo na splošno) in uresničili boste svoje sanje.

Ali ste se kdaj vprašali, kolikokrat v življenju ste morali zatreti ljubezen, vero in življenjsko silo (instinkte)? Ali veste kolikokrat ste bili dresirani za zidovi udobja »farm« brez pravice odločanja (in učenja), pač dobili ste poln krožnik krmil in umetno svetlobo, da ste bili mirni, tihi in udomačeni?

Ženske, koliko generacij nas že trenirajo, da naš um, jezik in »kremplji« nimajo moči in da naj bomo pridne, in naj se ne upiramo? Kako dolgo nas prepričujejo, da lahko navdušujemo le z nežnostjo in milino in prijaznostjo in nedolžnostjo, zraven pa nam dajo vedeti, da vse to lahko zelo hitro izgubimo, celo, da nam drugi to lahko vzamejo, potem pa bolje za nas, da nosimo vsaj jajca.

Pa to ni res. Vsak človek ima pravico biti vse in tudi je vse. Moje kokoši ne vedo, da imajo močan glas, oster kljun (no celo priščipljen je malo), kremplje in krila in noge za različne namene. Kuna pa zelo dobro pozna svoje spretnosti in sposobnosti in moči. Jih mora poznati, ker živi tam zunaj. Jaz se pa hitro učim. Mojo nedolžnost in ranljivost so neštetokrat poskušali ubiti, a postajala je le močnejša in zdaj dela čudeže. Vendar pa sem danes dojela, da njena moč ne izključuje uporabe krempljev in zob. Res, kako zanimivo, da nam zobje propadajo, ko smo nemočni, moji so nenormalno hitro slabeli v letih, ko se nisem imela pravice boriti, bojda za ceno preživetja otroške nedolžnosti.

Živali so mi že od nekdaj prinašalci sporočil, in kadar pridejo, jih zelo resno vzamem. Šamanski duh ne pride brez razloga.

Hvala kuna, da si mi pokazala, da nisem kokoš s farme. In hvala moje Fanči, Frida in Fifi, da ste dokazale, da je nedolžna, ljubeča, otroška prisotnost  zaščitena s čudežno silo. Dokler bo moj duh buden in instinkt dovolj močan in dokler bo Božja volja taka, boste varne.

Ko sem lani spremljala umirajočega, mi je Duh en dan pred njegovo smrtjo sporočil, naj se umaknem. In sem se. Ko mi je pred dobrimi devetimi leti zdravnica rekla, da sem v 15 minutah mrtva, če je ne bom ubogala, sem ji rekla, da o tem ne odloča ona in da bom jaz že vedela, kdaj bo prišel moj čas. Naj to velja tudi za moje živali, dokler so v moji oskrbi. Ko jih prevzame duh, pa bom sprejela njegovo voljo.

Ko sem včeraj sedela zunaj s kokošmi, mi je glas vztrajno govoril, da nimam kokoši. Dve uri sem delala terapijo na sebi, ker sem vedela, da nekaj ne »štima«. Gledala sem kokoši, ki sem jih jaz kupila, jaz pripeljala domov, jaz jih hranim, na mojem vrtu se pasejo, glas pa kriči, da nimam kokoši. OK, sem rekla, očitno gre za strah pred srečo, nesposobnost sprejeti čudež, ker te kokoši so čudež, so začetek še večjega čudeža. In sem tapkala in na vse načine zdravila moja prepričanja.

Povem vam, ni se za hecat s svojim umom in mislimi, ki se vrtijo v njem. Jaz sem dobila lekcijo o imeti ali ne imeti, sprejeti čudež ali ne sprejeti.

Ali verjamete, da ste vredni, močni, ljubljeni? Ali verjamete, da lahko dosežete cilj, uresničite svoje sanje? Če ne verjamete, pošteno razmislite, kaj vam je storiti. Sreča ne počiva, nesreča pa tudi ne. Katero kličete? Vsak trenutek ljubezni, pa tudi vsak trenutek strahu šteje, na srečo je ljubezen močnejša. Danes je šlo za las.

Moje punce počivajo tukaj ob meni. Njihova prisotnost me prestavi v stanje miru, brezčasja, miline, zariše nasmeh in me zdravi. Bojevnic iz njih ne morem narediti, kot mi ni uspelo ne s seboj in ne z mačko in psom. Vsi smo prijazni, a vsi sežemo nekam globoko in zdravimo strahove. Tuzemska ranljivost in prijaznost je morda zgolj portal v svet sil, katerih naš um in mišice in zobje ne razumejo.

Toliko za danes z Mavrične kmetije in hvala vsem, ki ste mi pomagali.

Včasih se tu na Zemlji človeku zgodi kaj, česar ne more razumeti, niti ne dati v besede. Včasih se zgodi trpljenje, kateremu z največjim sočutjem in vero ne najdemo smisla.

Pred 4 leti, ko sem že pustila nekaj težkih preizkušenj za seboj, sem bila udeleženka tedenske EFT-coaching delavnice. Zadnji dan smo imeli vodeno vizualizacijo, v kateri naj bi dobili kažipote za naprej. V globoki jami mi je star, bel modrec v roko dal lučko z naročilom naj jo nosim. V vizualizaciji sem jo sprejela, v fizični realnosti pa sem se zlomila pod težo bremena in jokala v obupu. Ne mentorica, ne udeleženci me niso mogli potolažiti. Moja duša je vedela, kaj me čaka. Na tisto delavnico sem prišla z namenom, da mi pomaga izdati Zvezdico in zlate niti, ki seveda govori o tem, da smo vsi lučke na Zemlji. Knjiga je še isto leto izšla in marsikaj se je dogajalo v naslednjih 4 letih. Zdelo se je, da temi kar ne zmanjka idej, kako bi še lahko pokazala premoč nad mano. Tako je bilo vsaj videti z vidika moje pameti. Vendar pa pamet ni najvišja instanca. Pride zelo prav, vendar v situacijah, ko ne razumemo, je najpametneje razumeti, da smo naleteli na nerazumljivo in pametneje se je odpreti drugemu viru. No, jaz sem rabila nekaj časa, da sem to v polnosti dojela (če sem že).

Včeraj sem se spet morala soočiti z eno temo in nič ni pomagalo, vsa moja znanja terapevtska in coaching niso mogla presvetliti teme. Jaz pa sem vztrajala, da hočem biti v svetlobi, kot to počnem zadnji čas. Po iskreni prošnji, ko pač moraš priznati nemoč in obup, sem v tišini zagledala Zvezdico. Besed ni bilo, ne čuječih,  ne tapkalskih, ne drugih pomočnikov. Lahko sem le risala, najprej Zvezdico, potem prizore in k vsaki osebi zvezdico. In sem po 4 letih razumela, da sem šla tja v globoko jamo iskat sebe, da sem vsa ta leta pazila na sebe in si kazala pot domov.

Zvezdica je čista svetloba, nedolžna, srčna, igriva, radovedna, pogumna in radostna. Taki smo, ko pridemo na svet, taki smo najbrž med svetovi in verjetno še v kakem drugem svetu. Taki smo tudi tu na Zemlji, ko gremo dovolj globoko. Ja, ko greš dovolj globoko ti bela modrost preda lučko. Brez besed, ker tam jih ni. Samo lučka je. Čista svetloba.

Včasih se tu na Zemlji človeku zgodi kaj, česar ne more razumeti, niti dati v besede. Včasih se zgodi ljubezen, za katero z največjim sočutjem in vero ne najdemo razlage.

Tvoja zvezdica je vedno s teboj.

Sin: »Mami, kaj je narobe s to pipo?«
Jaz: »Kaj pa je narobe?«
Sin: »Zakaj voda tako malo teče?«
Jaz: »Saj normalno teče, le vodni kamen sem odstranila in se je pritisk zmanjšal. Zdaj teče normalno, celo hitreje in več, ampak mirno.«
 
Priznam, jaz imam isti občutek, ko odprem vodo na tej pipi. Kot, da voda ne bi tekla, hkrati pa vidim, da teče. Ker sem tako dolgo odlašala s čiščenjem kamna, smo se navadili na tok pod pritiskom in posledičnim blokiranim tokom vode.

Recimo, da ste odrasli v družini, kjer je življenje teklo pod pritiskom. Recimo, da ste v odrasli dobi preživeli leta na delovnem mestu ali v družini, ali s partnerjem, kjer je vaš odnos in življenje teklo pod pritiskom, ali pa je teklo zelo ovirano, ali pa se je kdaj celo skoraj ustavilo, morda ste bili priča, da se je življenje nekoga ustavilo, pa vam ni nihče povedal, da se je v resnici nadaljevalo v drugi realnosti. Morda ste bili žrtev zlorab, pretresov, šokov, izgub, kjer si niste dovolili čutiti toka takratnega življenja in dogajanja.

Vsi smo izkusili kaj od tega.

A zdaj pridete v situacijo, kjer je tok prost, kjer življenje lepo teče, pred vami je nova priložnost, morda dobra zaposlitev, idealen partner, poslovna priložnost, selitev v lepšo hišo, novo prijateljstvo, … nekaj, kar ste si vedno želeli.

Vendar pa se vam zdi, da nekaj ni v redu, da ni pretoka, da ne čutite sreče, veselja. Zakaj ne? Ker niste vajeni, da življenje lepo teče. Še bolj verjetno je, če imate mnogo starih notranjih blokad, da nove priložnosti sploh ne boste opazili, ali pa če se bo pojavila, boste podzavestno priklicali ovire, nepotrebne nezgode, prepire, iskali boste razloge in dokaze, da situacija v resnici ni tako dobra, kot se zdi.

Predvsem pa sem vam bo zdelo, da nekaj ni normalno, da nekaj ne teče, kot bi moralo.

Včasih se je po dolgih mesecih ali letih težav, trpljenja, preizkušenj, pametno ustaviti in čuječe opazovati kako življenje harmonično teče in nato preveriti, če si upamo tak tok dovoliti znotraj sebe in ta občutek prostega pretoka življenje negovati in mu dajati pozornost, težavam pa nekaj pozornosti odvzeti.

Vi določate, kaj je normalno za vas. Življenje zna teči tudi »nenormalno« gladko.

Nekoč se je Luč odločila, da spomni ljudi na njihov izvor. Da bi postala bolj vidna in razumljiva, da bi sploh lahko govorila jezik, ki bi ga ljudje razumeli se je zgostila v Mir.

Nadela si je človeško podobo in šla po svetu. Vedela je, da ima vsak človek globoko v sebi luč miru in ta bo njihova skupna točka, tako se bodo lahko slišali in pogovarjali, si je mislila Luč, ki je bila zdaj Mir.

Razgleduje se med človeštvom in spozna, da je večina ne sliši, oziroma sploh ne opazi. Še malce se je zgostila in postala Radost, frekvenca je bila nižja, a prav prijetna. Toda še vedno je premnogi niso opazili.

Pa se je zgostila v Ljubezen. Tudi ta ji je bila všeč, a še vedno ni mogla do večine ljudi. Tedaj je že vedela, da če želi srečati vsakega človeka, bo morala zniževati frekvenco in se zgostiti v mnogo različnih oblik.

Naloga se ji je zdela še bolj zanimiva in tako je prehajala v sprejemanje, odpuščanje, razumevanje, zaupanje, pogum, ponos, jezo, hrepenenje, strah, žalost, apatijo in vse do dna do krivde in sramote.

Postala je mavrica, razdelila se je na številne barve in preko njih se je dotaknila slehernega človeka sveta. Vsi so doživeli svoj mir, Luč pa je še dolgo ostala z njimi. Pravzaprav je ostala za vedno.   

Predstavljajte si, da ste lačni. Ste na počitnicah v hotelu s 5-imi zvezdicami. Pri vseh obrokih imajo samopostrežni bife z mnogo različnimi jedmi. Časa je v izobilju, hrane tudi, prišli ste zgodaj in drugi gostje se še prhajo.

Mmmm… opazujete… Kako je stati pred raznovrstnimi, lepo dekoriranimi jedmi? Najprej si vse  (z užitkom) ogledate. Ali čutite mešanico radovednosti, navdušenja, pričakovanja?

Opazujete barve in obliko, vonji  napolnjujejo vaše nosnice in vaše telo že ob pogledu in vonju uživa v hrani. Nikar ne hitite, naj se oči naužijejo, naj nos uživa. Ko boste začeli jesti, bo prevladal okus, zato dajte očem in nosu veselje zdaj.

Nato si  izbrane jedi lepo naložite na krožnik(e), ne pozabite v hotelu s 5-imi zvezdicami ste, večkrat greste lahko po hrano in ničesar ne bo zmanjkalo. In časa je na pretek, na počitnicah ste.

Z očmi se sprehajate od jedi do jedi in izbirate.  Kakšno srečo imate, izvrstne kuharje, izvrstne sestavine, jedi pripravljene s pozornostjo. Zagotovo čutite hvaležnost do kuharjev, pridelovalcev, vseh, ki so delali za ta vaš trenutek.  Zakaj si ne bi privoščili užiti še teh občutkov hvaležnosti. Vesela hvaležnost je vendar zdravilna, zajemite jo s polno žlico (zajemalko). Čutite jo! Zavedajte se je!

No zdaj ste postavili krožnik na mizo, lepo sedete, naredite še lep globok dih zadovoljstva in hvaležnosti in začnete okušati hrano. Lepo počasi, če se da, vsakega po malo, da vidite kako ste izbrali, da »slišite« kaj pravijo vaše brbončice.

Mmmmm....

Zdaj pa nazaj v realnost!

Kako si doma (ali v službi, šoli, na poti…) pričarati tak obrok? Morda imamo čas (in voljo) le za en lep vdih, preden »napademo« sendvič. Morda imamo dostop le do vejice peteršilja, ki jo postavimo s posebnim namenom na enolončnico, morda rečemo »Hvala« preden ugriznemo v jabolko.

Morda si lahko privoščimo cel »paket«, ki zajema čuječe in ljubeče in radovedno opazovati svojo hrano, zaužiti njen vonj, uživati v okusih zavestno in biti še hvaležen za vse, ki so jo omogočili (tudi mi sami).

Vsak dan nekaj čuječih, ljubečih in hvaležnih trenutkov bo zgradilo večji zaklad v nas, kot bi nam ga dale počitnice v hotelu s 5-imi zvezdicami. Ni pa nič narobe, če si jih kdaj privoščite. Jaz sem bila včeraj pod milijoni zvezdami in še peteršilj in rukola in koper in melisa in pehtran in še marsikaj so bili zraven.

Pa dober tek!

P.s. Marsikatera tradicija pozna rituale pred jedjo. Moje mnenje je, da je njihov namen, da umirimo telo in um, svojo pozornost usmerimo na hranjenje in se duhovno povežemo s hrano, ki v resnici hrani naše čute (vid, vonj, okus), telo (hranila) in duha (hvaležnost ima zelo visoko frekvenco, podobno vseobsegajoči ljubezni).

Nekoč sta se rodila dva otroka, ki jima je bilo namenjeno postati kralja. Rastla sta vsak v svojem kraljestvu in ko je napočil čas, so ju izbrali za kralja. Na predvečer kronanja, ko sta že spala vsak v svoji spalnici, se je obema približal angel. V sanjah jima je zastavil naslednje vprašanje: »Komu boš služil?«  Prvi kralj je sanjal obilje in srečo ljudi svojega kraljestva. Drugi kralj je sanjal polno zakladnico in oblast nad ljudmi. Na dan kronanja, sta se žezlo in krona prvega kralja zasvetili kot rumeno sonce in prijelo se ga je ime Sončni kralj. Krona in žezlo drugega kralja, pa sta zasijali v  sivini nevihtnih oblakov  in prijelo se ga je ime Nevihtni kralj.

Kot se spodobi za novega kralja, sta oba kmalu razglasila nova pravila v kraljestvu.

Sončni kralj je svoje kraljestvo razdelil na dežele. V vsaki deželi pa so bile avtonomne vasi. Nato je ukazal, da bo njegovo kraljestvo podpiralo mojstrstvo vsakega posameznika. Zato je naročil, da naj bo vsakdo, ki je zdrav in zmožen dela, ustvarjalec. Dela naj tisto v čemer je najboljši, toliko kot želi in zmore. Če si mojster vzame pomočnika, mora še v istem letu za enako število ur sam oditi k taisti osebi za pomočnika. Enako pravilo naj velja tudi znotraj družine. Ko več mojstrov dela skupaj, si dobiček enakovredno porazdelijo glede na opravljeno delo. V vsaki vasi naj bo toliko mojstrov, kot jih potrebujejo in vas naj poskrbi, da bodo zastopani vsi poklici.

Vsaka vas naj ima dve starešini, najbolj izkušenega moškega in najbolj izkušeno žensko. Vsak mesec naj mojstri in mojstrice prinesejo ženski starešini delež od zaslužka in ona bo poskrbela, da bodo tudi nezmožni dela lepo živeli. Prav tako naj delež od zaslužka prinesejo moškem starešini in ta bo denar predal kralju za potrebe kraljestva in plačilo kralju za njegovo delo. Dodal je še, da so vsi vaščani odgovorni za srečo in obilje v vasi. Vsako četrtletje se starešine vasi posamezne dežele srečajo in poročajo o dogajanju v svoji vasi. Vas, ki ne spoštuje pravil, mora v najkrajšem času popraviti nepravilnosti, sicer jih ostali predstavniki dežele lahko izženejo iz dežele. Vsakega pol leta se pri kralju srečajo starešine posameznih dežel in poročajo o dogajanju v deželah. Dežela, kjer se dogajajo večje nepravilnosti, je lahko pregnana iz kraljestva.

Drugi kralj pa je poklical vse ljudstvo v svojem kraljestvu in zaukazal, da bo vsaka posamezna vas v kraljestvu namenjena proizvodnji enega izdelka. Tako bodo imeli vas kovačev, vas krojačev in šivilj, vas pekov, vas kmetov, vas mlinarjev, vas mizarjev, vas učiteljev, vas trgovcev in vas vojakov. Vsaka vas mojstrov mora zgraditi veliko stavbo v kateri bodo delali od jutra do večera, učitelji, trgovci in vojaki pa bodo prihajali k njemu na dvor po navodila za delo. Trgovci bodo ves dan hodili od vasi do vasi in odnašali izdelke ter jih hodili prodajat v sosednje dežele, ter kralju prinašali zlato. Ljudje bodo vsak mesec dobili svoj delež hrane in oblačil. Učitelji bodo v novo zgrajenih šolah poučevali otroke. Vojaki pa bodo poskrbeli za red in upoštevanje pravil. Kralj je tudi določil, koliko dobička morajo ustvariti posamezne vasi in napovedal redne izboljšave proizvodnih procesov in vsako leto višje zaslužke.

Oba kralja sta uspešno vladala v svojih kraljestvih. V sončnem kraljestvu, so ljudje živeli v sreči in obilju. Bili so mirni, radostni, zadovoljni. Uživali so v svojem delu in druženju s sovaščani. Spoštovali so delo in uspehe sovaščanov. V družinah je vladalo spoštovanje in sočutje. V nevihtnem kraljestvu, so bili ljudje izmučeni, prestrašeni, nemočni in nesrečni. Izgubili so veselje do dela in kreativnost, izgubili so samospoštovanje in kmalu tudi medsebojno spoštovanje. Med njimi je vladala nestrpnost in tekmovalnost za košček moči.

Minevala so leta in kralja sta se postarala. Prišel je dan, ko sta ležala na smrtni postelji. Sončni kralj je bil miren in hvaležno je zrl na svoje življenje in z zaupanjem sprejemal svojo pot v nov svet. K njemu je pristopila Boginja Ljubezni in rekla: »Dobro si mi služil prijatelj. Tlakoval si pot obilja in sreče za mnoge duše in ustvaril si si pot v še lepše kraljestvo. Tam boš živel to, kar si ustvarjal tukaj in še več. Še se bova srečala!« Mirno je zatisnil oči in odpotoval v novo življenje.

Nevihtni kralj je ležal na pozlačeni postelji, v rokah je stiskal zlatnike, od služabnika je zahteval naj mu prinese še zadnje davke in se jezil nad nesposobnostjo svojih podložnikov. Z agresijo je skušal sam pred seboj skriti neizmeren strah, ki ga je preveval. K njemu je pristopil Bog Pohlepa in dejal: »Dobro si mi služil služabnik. Tlakoval si pot trpljenja, nemoči in strahu za številne duše in ustvaril si si pot v še bolj grozljivo kraljestvo. Tam boš živel to kar si ustvarjal tukaj in še več. Še se bova srečala.« V smrtni grozi je kralj zatisnil oči in odpotoval v novo življenje.
 

Dobra vila: »Pepelka, moja draga, tako dobra si in prijazna, za vse poskrbiš, vse je čisto in pospravljeno, kaj bi si izbrala za plačilo?

Pepelka: Želim si le, da bi me imel kdo rad, malo pozornosti in ljubezni si želim.

Dobra vila: Na druge ne smem vplivati, vendar pa ti lahko izpolnim materialne želje, kaj bi si izbrala, kaj bi rada počela?

Pepelka: Rada bi šla na potovanje okoli sveta, rada bi videla daljne dežele.

Dobra vila: O to je pa preprosto, jutri ti prinesem vse, kar potrebuješ in takoj boš šla na pot.

Pepelka: Ne, ne, počakaj dobra vila! Kdo bo pa skrbel za mačeho in polsestri, kdo bo čistil in kuhal, kdo bo jemal njihovo jezo in slabo voljo na svoja ramena, kdo jih bo lepotičil in spodbujal, kdo bo poleg njih prašen in umazan in majhen in ničvreden, da se bodo počutile lepše in vrednejše od mene. Ne morem jih pustiti. One so vse kar imam, one so vse kar poznam. Kaj, če ne bom nikomur pomenila nič tam zunaj v neznanem svetu. Prosim, raje mi prinesi novo krpo in omelo.

Dobra vila je zavzdihnila: Ni še čas, pridem spet čez kako leto.

Nekoč je visoko na nebu živel bel oblak. Bil je majhen, puhast, nežen in radoživ. Ko je dopolnil 7 dni, je šel v šolo za oblake. Učitelj je bil velik črno-siv mogočen oblak, gost in kar kapljalo je od njega, toliko vode je nosil. Imeli so tudi učiteljico, ta je bila še gostejša in prav tako temno siva, pa polna snega.

V šoli so se učili o vremenu, o vetrovih, o spreminjanju vode, o morjih in rekah in hudournikih. Učili so se tudi o tem, kako oblaki rastejo in se gostijo in polnijo z vodo in kako naredijo dež in sneg in točo in sadro.

Tudi vadili so, no učitelj in učiteljica sta jim vse pokazala, oblački pa so morali ponoviti vaje za njima. Seveda jim ni uspelo, večinoma so bili redki, beli in puhasti, zelo malo vode so lahko nesli, celo tisti sivi. Učitelja sta jim povedala, da bodo zrasli in postali taki, kot sta onadva in takrat bodo z lahkoto opravili nalogo.

Prišlo je poletje in z njim počitnice. Oblaček se je podil po nebu, poskušal je pozabiti na šolo, vendar mu ni šlo iz misli, kar sta rekla učiteljica in učitelj. Postal naj bi siv, velik in gost oblak. Malo ga je razžalostilo, a je poskušal sprejeti dejstvo, da bo zrasel in postal siv tudi on.

Nekega dne so na nebu začeli pripravljati nevihto. Zbrali so se ogromni gosti sivi oblaki. Naš bel oblak se je na vse pretege trudil ostati bel oblak, čutil je, da ga vlečejo v svojo gosto gmoto, videl je kako so se njegovi prijatelji in prijateljice združevali s sivimi gostimi oblaki in izginjali pred njegovimi očmi. Celo nebo je prekrila gosta sivina.

Bel oblak je začel bežati. Umikal se je sivini. Vedel je da se mora prebiti nad njih, nazaj na modro nebo, a kako naj gre skoznje, požrli ga bodo, se je spraševal. Nikjer ni bilo več delčka modrega neba, nikjer ni bilo več prostega prehoda.

Ostala je le ena pot. Prebiti se mora skozi njih. Vedel je, da ga bodo požrli, vedel je, da bodo vzeli in skrčili njegovo vodo, vedel je, da ga bodo zgostili in združili z vsemi v ogromno sivo nevihtno oblačnost. A druge poti ni bilo, če ostane pod njimi, ga bodo odplaknili v morje na Zemlji.

Odločno je poletel proti sivi gmoti in mahal in brcal okoli sebe. Zaprl je oči, da jih ne bi gledal in se z vso silo prebijal navzgor. Boril se je, besnel. Bil je kot nevihta. Tedaj je zaslišal učiteljev glas. »Poglejte ta oblak! Tako majhen in bel je še, pa bo kmalu postal najmočnejši med nevihtnimi oblaki!«

Oblaček je odprl oči. Videl je njihovo odobravanje. V njihovih očeh je zagledal siv odsev, sebe. Ustavil se je. Nehal se je boriti. "Jaz sem BEL oblak", je zašepetal sam pri sebi. Tiho je lebdel v gosti sivini, ki ga je obdajala. Vse njegove kapljice so se začele sproščati iz krča. Spet se je puhasto razširil in začel postajati lahkoten. Mirno se je začel dvigovati proti nebu in kmalu je prišel do jasnine.

Tam so plavali beli oblaki različnih velikosti, oblik in starosti. Celo šolo je videl in belega puhastega učitelja in učiteljico v njej, mali oblački so bili različnih barv, od belih do gostih sivih. V šoli so jih učili o vremenu, o vetrovih, o belih in sivih oblakih, o spreminjanju vode, o morjih, o rekah, o hudournikih, pa tudi o igrivosti belih ovčic na nebu in mavrici.

Vedenje, ki ga opogumljamo in pohvalimo ima več možnosti, da postane navada, da nas osrečuje in da ga sploh privabimo v svoje življenje. Poglejmo si primer. V mojem šolanju za coacha so nas spodbujali, da se nagradimo za dosežke, da si v naprej izberemo nagrade, ki si jih bomo dali za vsak opravljen izpit. Seveda z namenom, da ostanemo zvesti svojemu načrtu in dokončamo študij v roku, ki smo si ga sami določili.

Prvih nekaj mesecev sem sicer delala po načrtu in uspešno opravljala študijske naloge. Študij za mene pač ne predstavlja večjih težav, če mi je pri srcu, seveda.  Bila sem zadovoljna, pa tudi kolegi so me pohvalili, vendar pa si nisem dajala nagrad. »Saj jih ne potrebujem,« sem si rekla in v resnici nisem čutila potrebe, niti ne pretiranega navdušenja, da bi se nagrajevala.

Nato sem ob branju knjige za izpit iz psihologije ob opisovanju terapevtskih pristopov, ki sem jih mimogrede »preizkušala« na sebi tekom branja, spoznala, da si ne dovolim biti nagrajena. Namreč, ko sem brala o behaviorističnem treningu socialnih veščin, kjer je opisan primer skupinske terapije, v kateri vodja in člani skupine spodbujajo in pohvalijo demonstracijo učinkovitih socialnih veščin, me je zadelo, da v mojem zavedanju ni prostora za sprejemanje pohval in nagrad za dobro opravljeno delo.

Poudarek je bil na delu. Takoj mi je postalo jasno zakaj sem se upirala gledati na svoje poslanstvo, kot na delo, in zakaj sem se upirala gledati na mojo poslovno dejavnost, kot na delo, ker za delo nisem bila v tem obdobju pripravljena sprejeti nagrade. In kako naj človek uspešno vodi podjetje, če zavrača idejo biti nagrajen za svoje delo?

Ko sem to spregledala, sem šla takoj z mislimi od uspeha do uspeha in se iskreno pohvalila in si dala priznanje in občudovanje za svoje dosežke in to iskreno iz srca. Moje telo je hotelo v jok, tako se pogosto čuti sproščanje napetosti, kot bi se nekaj pripravljalo na jok, v resnici se sprošča napetost, ki seveda lahko prikliče solze, a moj primer ni bil dovolj dramatičen za solze.

Čuječe (čuječnost pride prav na vsakem koraku!!!) sem opazovala notranje reakcije in bolj, ko se je napetost sproščala, več veselja in sreče in navdušenja sem čutila ob misli na moje dosežke in delo. In začutila sem, da je lepo biti pohvaljen in nagrajen za dobro opravljeno delo. Lahko si predstavljate kakšne situacije pritegneš v svoje življenje, če si odprt za negativno kritiko, zaprt pa za pohvale in nagrade za določeno navado. V mojem primeru je šlo za delo, vendar pa gre lahko tudi za iskrenost v odnosih, izražanje naklonjenosti, sproščanje, počitek...

Zaradi preteklih izkušenj, ali programiranja iz časa otroštva ali kasneje, še posebej, če smo doživeli travme, lahko kak ključen del sebe in delovanja, v mojem primeru sposobnost in samo-dovoljenje za sprejemanje nagrad za delo, enostavno odtujimo od sebe. In to vpliva na naše življenje in stopnjo sreče.

Torej, kako bi vi sprejeli iskreno pohvalo in navdušenje nad vašimi dejanji? Od drugih in od samega sebe! Ali vaše misli in prepričanja spodbujajo ali zavirajo želeno delovanje?

In če si želite obvladati spretnosti za več zavedanja o dogajanju znotraj vas, vam to poletje ponujam delavnico čuječnosti. Lahko vam spremeni življenje. Vabljeni!

Nekoč je bila dežela, skrita za mnogimi gorami in mnogimi vodami, nedostopna vsakomur, ki ni bil pravi, da bi se mu odkrila pot do nje. Spomin nanjo se je ohranjal v pesmih in legendah, ki so jih peli ob posebnih priložnostih. Zgodbe so pripovedovale  o lepoti, obilju, sreči in svobodi. Stari in mladi so zasanjano hrepeneli po slišanem, a nihče ni verjel, da ta dežela v resnici obstaja.

Pripetilo pa se je nekoč, da je zgodbo o prelepi deželi slišala kmetica, preprosta ženska iz oddaljene vasice, ki se je ravno tistega dne s svojim konjičem mudila v mestu. »Tja pojdem, poiščem to deželo!« si je rekla in res, takoj, ko je prišla domov, je prodala svojo kmetijo in s svojim konjičem odšla na pot.

Dolgo je potovala, pošteno sta bila že utrujena in tudi živeža in denarja jima je začelo primanjkovati, o obljubljeni deželi pa ne duha ne sluha. Spraševala je ljudi v mestih in vaseh za pot, a nihče ji ni znal pomagati.

Nekoč pa prispe do starke, ki je živela pod goro. Starka je bila modra in že zelo dolgo na tem svetu. Takole ji je dejala: »Ne poznam poti do tvoje obljubljene dežele. Poznam pa mojo pot do moje obljubljene dežele in vsako jutro stopim nanjo.«
Na ognjišču je zabrbotala voda, starka je vanjo vrgla pest zelišč in po izbi je zadišalo. Nato sta sedli na klopco pred hišo in ob poslušanju ptičje pesmi spili čaj.

Kmetica se je zahvalila za modrost in veselo nadaljevala pot s svojim konjičem. Postala je popotnica in kamorkoli je šla, je s seboj nesla starkino modrost o obljubljeni deželi.

V obmorskem kraju je živel kuža z zlato dlako in veselim repom. Njegov najboljši prijatelj je bil delfin . Vsako jutro in vsak večer sta se srečala na obali in se igrala v morju.

Nekega dne pa kužka ni bilo na obalo ne zjutraj, ne zvečer. Delfin je bil zaskrbljen in poprosil je galebe, da se razgledajo naokrog in poiščejo prijatelja. Res so ga našli ujetega med skalami nedaleč stran od morja. Imel je zlomljeno tačko in polno prask po telesu. Galebi so mu poskušali pomagati iz luknje, a so bili prešibki.

Delfinu so sporočili, da je njegov prijatelj živ, a ujet v skalovju. Kužku pa so prinesli vode, da se odžeja, tudi tačko so mu naravnali in sam je dosegel večino ran, ter si jih očistil. Ni pa mogel splezati iz luknje.

Delfin je čakal na plimo, a tudi ta ni dosegla mesta, kjer je ležal prijatelj. Razmišljal je in razmišljal, kaj naj stori in se slednjič  le domislil načrta.

V morju je nabral dolgo morsko travo, spletel vrv in košaro. Nato je  galebom naročil naj v košaro leže njegov prijatelj, on pa bo vlekel vrv in skupaj ga bodo potegnili na površje.

Tako so tudi storili. Počasi in previdno so kužka potegnili iz skalne razpoke, on pa je po treh tačkah priskakal do svojega prijatelja. S pomočjo galebov si je v varnem kotičku pripravil ležišče, delfin pa mu je nalovil rib za večerjo.

Tam je ostal dokler ni bila njegova tačka spet zdrava. Kmalu sta se z ljubim prijateljem spet lahko igrala v  med valovi. Njuno prijateljstvo pa je bilo še močnejše.

Marija Gotar je učiteljica, ki svojim učencem daje več, kot se pričakuje. Verjamem, da je mnogo učiteljic takih, a vseeno s hvaležnostjo in veseljem povem, da Marija z otroci tapka, nedavno pa so skupaj brali tudi Zvezdico in zlate niti, ter se posvetili svoji zlati svetlobi s pomočjo dnevnika Moj Zlati Dnevnik JAZ SEM SVETLA ZVEZDICA NA ZEMLJI.
Najdete ga (brezplačno) na teh straneh
(http://www.zlatapravljica.si/zvezdica-dnevnik.html).

Z veseljem predstavljam umetnine mladih Zvezdic.
(Kliknite na posamezno sliko, da jo vidite v celoti in povečano!)