ZLATA PRAVLJICA - COACHING ZA OPOLNOMOČENJE
  • Domov
  • Coaching
    • Coaching
    • Tapakanje za opolnomočenje
    • Otroci
  • Čuječnost
    • Delavnica osnove čuječnosti
  • PRAVLJICE
    • Osebne terapevtske pravljice
    • Zdravilnost pravljic
    • Zvezdica in zlate niti >
      • Zlate modrosti iz knjige Zvezdica & zlate niti
      • Zvezdica-dnevnik
      • Kako se je začelo
      • Kaj nam prinaša Zvezdica
      • Naročilo knjige
      • O EFT
  • EFT za vid
  • Blog
  • O MENI
    • Ta stran uporablja piškotke
  • HVALA
  • English

Ščepec čarobnosti...​

​

Kaj če moj um ni varna soseka? 1.del

4/4/2016

0 Comments

 
Kaj če moj um ni varna soseska, še posebej ne ponoči?

Imeti dobro mnenje o sebi (dovolj visoko samopodobo) vpliva na marsikaj v našem življenju. Samopodobo določa  primerjava med našimi pričakovanji o tem, kakšni naj bi bili, kaj naj bi dosegli, imeli, kakšni naj bi bili naši odnosi in dejanskim stanjem v katerem smo. In če so dejanske razmere mnogo slabše od pričakovanj, potem je naša podoba o nas samih nizka. Kar je dobra podlaga za vrsto težav, vključno z depresijo, anksioznostjo, šibkim imunskim sistemom, neodpornostjo na stres, rakava obolenja… Seveda samopodoba vpliva tudi na naše odnose, kreativnost, stopnjo zadovoljstva, uspešnost...

Kakšna soseska je torej naš um? Ali vlada v njej naš »notranji Naci«, ki nas kritično zasleduje na vsakem koraku, nam konstantno zbija samozavest, nas sramoti, ocenjuje, obtožuje? Ali pa imamo v soseski prijaznega, ljubečega, močnega prijatelja, ki nas razume, spodbuja in nas ima rad?
Seveda je ta naša umska soseska plod izkušenj iz otroštva, dediščine, družbe in prejšnjih življenj, vendar pa če želimo, mi določimo v kakšni umski soseski bomo živeli in delovali.

V naslednjih nekaj prispevkih se bomo dotaknili 7 področij našega življenja (glede na energetske centre v telesu) z vidika samopodobe. Ne bomo se posvečali čustvenim vidikom posameznega področja (o tem kdaj drugič), pač pa le temu, kakšno mnenje imamo o posameznih področjih življenja in morda se odločimo kaj spremeniti.

1.  Področje: družine in organizacije; Mnenje o kvaliteti družinskih odnosov vpliva na naše splošno počutje, ter zdravje kosti, sklepov in imunskega sistema.

Kaj meniš o svoji sposobnosti vključevati se v družine in organizacije? Znaš biti diplomatski in korekten? Se zmoreš povezovati v skupnost? Ali veš, kdaj je primerno biti odvisen od družinskih članov/članov skupnosti in kdaj se umakniti in biti neodvisen?

Če smo zadovoljni s trenutnim stanjem, potem imamo dobro samopodobo o tem področju našega življenja in s tem dobro podporo za naše zdravje, delovanje in notranji mir.

Če nismo zadovoljni s kvaliteto odnosov, potem se lahko odločimo, ali želimo spremembo ali ne. Če želimo spremembo, pošteno poglejmo, kakšne so možnosti. Naše čustvovanje, naši miselni procesi, naše vedenje so naša odgovornost. Drugi vpleteni se sami od sebe redko spremenijo, ne tako redko se spremenijo, če se mi spremenimo, včasih pa se ne spremenijo ne glede na našo rast.

Recimo, da ste starš (oče ali mama). V svojem otroštvu ste si ustvarili svoje mnenje o staršu istega spola kot ste vi in nasprotnem tudi in seveda o tem, kakšen je odnos do otrok. Zavestno se morda ne strinjate, a podzavest deluje večji del časa. Torej kakšna je vaša podoba očeta ali mame? In kakšna je idealna podoba? In kakšni ste vi? Ste zadovoljno s tem? Imate visoko samopodobo o sebi kot staršu? In kakšna je vaša samopodoba o vas kot o partnerju, sodelavcu, šefu, članu društva, orkestra, pevskega zbora, kolektiva…?
Morda se lasnih mnenj ne zavedate, vendar obstajajo in gradijo vašo samopodobo in občutek vaše vrednosti.

EFT

Čeprav sem spoznal, da se ne cenim kot oče (mama, mož, žena, sodelavec…), se imam rad in spoštujem tisto kar sem že dosegel.

Čeprav nisem zadovoljen z odnosi znotraj družine, se odločam, da imam moč pozitivno vplivati na podobo o sebi in mojih družinskih članih.

Čeprav ne dosegam svojih pričakovanj v odnosu z mojim otrokom (ženo, možem…), pa si hočem dati priznanje za vse lepo kar sem že pomagal soustvariti in iz tega lepega hočem graditi še naprej.

(po točkah)
(negativne misli)
Ne cenim se kot oče (mama, mož, žena…), nimam dobrega mnenja o očetih na splošno, hočem biti boljši, a mi ne uspe, zguba sem, ne spoštujem se, nimam ljubezni za sebe, nihče mi ni povedal, da se imam lahko rad tudi, ko mi ne uspe, nihče me ni naučil spoštovati se, tudi ko ne dosežem rezultatov, menim, da sem zavozil, ne vidim smisla, utrujen sem od vsega...

(odprte možnosti)
Kaj pa če je lahko moj um prijaznejši do mene, kaj če se lahko iz srca sprejemam, kaj če lahko pričakujem spoštovanje, kaj če obstajajo dobri očetje, kaj če sem jaz eden izmed njih, kaj če lahko dajem in vračam ljubezen, kaj če se bodo name drugače odzivali, če bom jaz sam pomirjen s seboj, kaj če bo moje samo sprejemanje spodbudilo večjo povezanost v družini…

(zaupanje in sprejemanje)
v preteklosti sem naredil vse kar sem zmogel v danih okoliščinah, lahko si dam priznanje za pretekli trud in dosežke, zdaj se imam lahko še raje in moja vrednost zato raste, večja ko je moja samopodoba, varnejšega se počutim, lažje se povezujem, več lahko nudim in lažje sprejemam, z večjo mero ljubezni in spoštovanja do sebe, moja družina pridobiva in vsi smo srečnejši, hvaležen sem, da napredujemo skupaj...

Naj vas vaš um podpira!
Vse dobro,
Darja
 
0 Comments



Leave a Reply.


    Avtorica

    Tu je povezava O meni, če jo klikneš, izveš nekaj malenkosti o Darji Bitenc

    Arhiv

    September 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2019
    September 2018
    March 2018
    February 2018
    October 2017
    June 2017
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    January 2016
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    November 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    April 2012

    Kategorije

    All
    čuječnost
    Eft
    Odnosi
    Osebna Rast
    Otroci
    Povezanost
    Tapkanje
    Zavedanje
    Zdravje

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • Coaching
    • Coaching
    • Tapakanje za opolnomočenje
    • Otroci
  • Čuječnost
    • Delavnica osnove čuječnosti
  • PRAVLJICE
    • Osebne terapevtske pravljice
    • Zdravilnost pravljic
    • Zvezdica in zlate niti >
      • Zlate modrosti iz knjige Zvezdica & zlate niti
      • Zvezdica-dnevnik
      • Kako se je začelo
      • Kaj nam prinaša Zvezdica
      • Naročilo knjige
      • O EFT
  • EFT za vid
  • Blog
  • O MENI
    • Ta stran uporablja piškotke
  • HVALA
  • English