V ključnih trenutkih zmorem sprejeti pomoč - EFT zaporedje

Včasih se zgodi, da se oseba v kriznih trenutkih zapre in umakne od ljudi, ki bi želeli in znali pomagati. Neredko pa pomoč ne more biti učinkovita, če ne zaupamo drugim (pravim!) Seveda za to obstajajo razlogi iz izkušenj v preteklosti, vendar pa nam star zaščitni mehanizem ne koristi, ko naletimo na pravo pomoč, mi pa je ne zmoremo sprejeti in se raje umaknemo v samoto.

Res je, da smo na določenem nivoju sami in sami smo tisti, ki se moramo rešiti, a to ne pomeni, da moramo biti sami v vseh pogledih, to ne pomeni, da moramo ostati sami v preizkušnjah in bolečinah. A, vendar,  morda to (podzavestno) verjamemo in temu primerno živimo in delujemo. Nekaj primerov  za (nehoteno) izbiro »ostati sam« navajam tukaj:

• Imeli smo izkušnjo izdanosti od najbližjih in ne zaupamo več ljudem, še posebej ne, ko smo ranljivi
• zapuščenost v otroštvu (lahko le za krajši čas, a je bila izkušnja travmatična)
• ostali smo sami v nevarnosti in travmi
• naučeni smo bili od skrbnikov (z zgledom), da je vsakdo sam in da ne smeš nikomur zaupati
• vredni in sprejeti smo bili le, ko smo zmogli sami

 
Kako si z EFT pomagamo v takih primerih? Sprostiti moramo čustveni naboj in posodobiti prepričanja. Ko je razlog travma, takrat je priporočljivo, da ne tapkamo sami, če nismo vajeni soočanja s težkimi čustvi. Bodimo odgovorni in ljubeči do sebe in poiščimo podporo prijatelja ali usposobljene osebe.

Ko pa čutimo, da zmoremo in da smo varni, pa se le lotimo tapkanja. Najprej sprostimo strahove, žalost, krivdo, sram… Nato spremenimo še prepričanja. Navajam nekaj možnosti tvorbe uvodnih tapkalskih stavkov za spremembo prepričanj, ki jih seveda prilagodite sebi in svoji situaciji. Ko spremenimo svoje energetsko polje in prepričanja, se spremeni tudi naše življenje, ker smo zmožni drugačnih odločitev in aktivnosti.
 
Čeprav verjamem, da moram sama rešiti ta problem, se sprejemam in se imam rada.

Čeprav mi v resnici nihče noče pomagati in vedno ostanem sama v ključnih situacijah, se popolnoma in v celoti sprejemam in se imam rada.

Čeprav nikomur ne zaupam, si odpuščam to prepričanje in se odločam, da se naučim prepoznati in zaupati pravim ljudem in sprejeti njihovo pomoč.

• (negativen del) sama sem v ključnih situacijah, nihče mi ne more pomagati, nihče mi noče pomagati, vedno ostanem sama, nikomur ne morem zaupati, vsi me izdajo, sama moram to rešiti…
• (dvom v resničnost negative) kaj pa če se motim, kaj če mi kdo lahko pomaga, kaj če lahko komu zaupam, …morda pa lahko zaupam ljudem, morda pa mi lahko kdo pomaga, res, da so me izdali, a to ne pomeni, da so vsi ljudje slabi, morda obstajajo ljudje z dobrimi nameni, morda obstaja kdo, ki ima moč in modrost, da mi pomaga…
• (pozitiven del) vem da moja zmožnost zaupati sebi in drugim poveča možnost, da dobim in sprejmem pravo pomoč, nihče ne more preživeti sam, tudi jaz ne in ni potrebno, da vse naredim sama, hočem se naučiti zaupati, hočem znati poiskati in prepoznati prave ljudi, verjamem, da smo na svetu zato, da si pomagamo in da sodelujemo, tudi jaz rada pomagam, hočem tudi sprejeti pomoč, vredna sem, da imam sopotnike na svoji poti, prav je sprejeti pomoč, rada sodelujem in ustvarjam z drugimi, hvaležna sem za pomoč, hvaležna sem sebi, da jo zmorem sprejeti in dati…