Tapkanje za izboljšanje vida - primeri
NE VERJAMEM, DA SI LAHKO IZBOLJŠAM VID S TAPKANJEM
Pred tapkanjem določite jasnost svojega vida. Recimo, da ne vidite jasno prebrati teksta, razen če si ga približate na 10cm od oči (brez očal in leč seveda). 10 cm je torej vaše izhodišče za točno določen tekst. Po tapkanju ponovno izmerite oddaljenost teksta, pri kateri jasno vidite brati. Sporočite mi uspeh :)
Čeprav ne verjamam, da si lahko izboljšam vid, še posebej ne zgolj s tapkanjem, se vseeno popolnoma in v celoti sprejemam točno tako kot sem.
Čeprav se moj vid ne more izboljšati, vsaj jaz ne verjamem tega, morda to deluje za druge, zagotovo pa ne za mene, se jaz kljub vsemu sprejemam tako kot sem in se imam rada.
Čeprav so moje oči take, kot so in se ne morejo spremeniti, sploh ne s preprostim tapkanjem po akupresurnih točkah, se imam jaz vseeno rada in rada imam svoje oči in jih sprejemam take kot so.
Po točkah:
Pozitivne fraze
4. TEDEN PROGRAMA tapkamo
NEMOČ, ŽALOST
Izberite 2 dogodka iz svoje preteklosti, zaradi katerih čutite globoko žalost. Ko pomislite na ta dogodek (vsakega posebej), kako velika je žalost na lestvici 0-10? Izmerite intenziteto, nato pa tapkajte po predlogi, ki jo lahko prilagodite, nato pa ponovno izmerite intenziteto dogodka in pa vaš vid. Vaje delajte brez leč.
1. KROG
Čeprav čutim to globoko žalost, zaradi tega kar se je zgodilo (navedite), se globoko in popolnoma sprejemam in se imam rada z vsem, kar sem in kar čutim.
Čeprav nosim to žalost preteklega dogodka v svojih očeh, se kljub temu sprejemam in se imam rada.
Čeprav je v mojih očeh od takrat žalost in jo vidijo tudi drugi, se ne glede na vse sprejemam in se imam rada.
Po točkah
Pozitivne fraze
2. KROG
Čeprav nosim bolečino te izgube v svojih očeh in čutim nemoč, se sprejemam in se imam rada ne glede na vse.
Čeprav čutim to nemoč in žalost in bolečino zaradi te izgube, se sprejemam in sprejemam to kar čutim.
Čeprav je v meni ujeta ta izguba in žalost povezana z njo, se kljub temu odločam, da čutim pomirjenost in ljubezen do sebe in življenja.
Po točkah
Pozitivne fraze
NE VERJAMEM, DA SI LAHKO IZBOLJŠAM VID S TAPKANJEM
Pred tapkanjem določite jasnost svojega vida. Recimo, da ne vidite jasno prebrati teksta, razen če si ga približate na 10cm od oči (brez očal in leč seveda). 10 cm je torej vaše izhodišče za točno določen tekst. Po tapkanju ponovno izmerite oddaljenost teksta, pri kateri jasno vidite brati. Sporočite mi uspeh :)
Čeprav ne verjamam, da si lahko izboljšam vid, še posebej ne zgolj s tapkanjem, se vseeno popolnoma in v celoti sprejemam točno tako kot sem.
Čeprav se moj vid ne more izboljšati, vsaj jaz ne verjamem tega, morda to deluje za druge, zagotovo pa ne za mene, se jaz kljub vsemu sprejemam tako kot sem in se imam rada.
Čeprav so moje oči take, kot so in se ne morejo spremeniti, sploh ne s preprostim tapkanjem po akupresurnih točkah, se imam jaz vseeno rada in rada imam svoje oči in jih sprejemam take kot so.
Po točkah:
- Ne verjamem, da si lahko izboljšam vid
- ne verjamem v tapkanje
- tapkanje mi ne more povečati jasnosti
- mogoče me lahko sprosti
- mogoče me lahko pomirir
- ne more pa izboljšati vida
- to za moje oči ni mogoče
- tega jaz ne verjamem
- morda deluje za druge
- verjamem, da si drugi lahko izboljšajo vid s tapkanjem
- ampak, ne pa jaz
- jaz vidim brati jasno na 10 cm, ne pa na 15cm ali 20cm, tako pač je
- ne verjamem, da se moj vid lahko izboljša
- ne verjamem v čudeže
- za druge obstajajo
- ampak za mene ni takih čudežev
- tapkanje je super
- a ne more izboljšati vida
- ne verjamem, da mi lahko izboljša vid
- ne verjamem, da lahko vpliva na delovanje mojih oči
- verjamem, da deluje na psihično stanje
- ne more pa delovati na telesno stanje
- torej ne more izboljšati delovanja mojih oči
- vsaj ne mojih oči
- jaz tega nočem verjeti
- ne vem, kaj bi to pomenilo za mene, če bi mi tapkanje izboljšalo vid
- tega raje ne verjamem
- nočem sprememb
- nočem takih presenečenj
Pozitivne fraze
- kaj pa če bi si dovolila manjše presenečenje
- kaj če bi dovolila, da čudeži obstajajo
- morda pa ne gre za čudež
- morda pa sproščenost vpliva na mišice mojih oči in s tem na njihovo elastičnost in vid
- kaj pa če ne gre za čudežno rešitev, ampak zgolj sproščanje napetosti in zakrčenosti
- kaj če se s tapkanjem poveča pretok energije v očeh
- kaj če oči vidijo drugače, če se sprostijo
- zagotovo vidim bolje, ko sem sproščena in spočita, to vem iz izkušenj
- kaj pa če to tapkanje lahko deluje tudi za mene
- kaj če bi vseeno poskusila
- kaj če se moje oči zdaj sproščajo
- kaj če jim tapkanje pomaga sprostiti se
- kaj če lahko vidim jasneje
- morda le za kratek čas
- saj se lahko vrnem k staremu vidu
- morda si pa lahko dovolim to izkušnjo
- rada imam svoje oči
- hvaležna sem jim za vse, kar mi omogočajo
- moje oči so moj zaklad
- hvaležna sem za sproščenost in pomirjenost v mojih očeh
- hvaležna sem za vso jasnost
- hvaležna sem svojim očem
- Hvaležna sem, da čutim pomirjenost
4. TEDEN PROGRAMA tapkamo
NEMOČ, ŽALOST
Izberite 2 dogodka iz svoje preteklosti, zaradi katerih čutite globoko žalost. Ko pomislite na ta dogodek (vsakega posebej), kako velika je žalost na lestvici 0-10? Izmerite intenziteto, nato pa tapkajte po predlogi, ki jo lahko prilagodite, nato pa ponovno izmerite intenziteto dogodka in pa vaš vid. Vaje delajte brez leč.
1. KROG
Čeprav čutim to globoko žalost, zaradi tega kar se je zgodilo (navedite), se globoko in popolnoma sprejemam in se imam rada z vsem, kar sem in kar čutim.
Čeprav nosim to žalost preteklega dogodka v svojih očeh, se kljub temu sprejemam in se imam rada.
Čeprav je v mojih očeh od takrat žalost in jo vidijo tudi drugi, se ne glede na vse sprejemam in se imam rada.
Po točkah
- Čutim to globoko žalost
- V mojih očeh je žalost iz preteklosti
- V mojih očeh je ta stara žalost
- Še vedno je v meni živa ta stara žalost
- Še vedno je v mojih očeh in mojem srcu
- Že dolgo nosim to staro žalost
- Še vedno je živa, kot takrat
- Spomin na to žalost je še vedno v meni
- Ne morem izpustiti te žalosti
- Nočem izpustiti te žalosti
- Ta žalost bo vedno v meni in del mene
- Čutim to globoko žalost
- To žalost nosim v svojih očeh
- Ne znam živeti brez te žalosti
Pozitivne fraze
- Morda bom nekoč lahko izpustila to žalost
- Morda jo bom zmogla izpustiti
- Morda bi jo lahko nekoč izpustila
- Morda pa lahko nekoč poskusim osvoboditi se te žalosti
- Spomin bo ostal v meni, a morda lahko osvobodim žalost
- Morda lahko osvobodim svoje oči te žalosti
- Poskusila bom izpustiti to žalost
- Odločam se, da izpustim žalost
- Odločam se, da izpustim žalost iz tega spomina
- Odločam se, da izpustim žalost iz svojih oči
- Tako dober občutek je, ko osvobajam svoje oči te žalosti
- Hvaležna sem svojim očem in vidu
- Hvaležna sem za več miru in jasnosti v svojih očeh
- Hvaležna sem za pomirjenost in jasnost v svojem življenju
2. KROG
Čeprav nosim bolečino te izgube v svojih očeh in čutim nemoč, se sprejemam in se imam rada ne glede na vse.
Čeprav čutim to nemoč in žalost in bolečino zaradi te izgube, se sprejemam in sprejemam to kar čutim.
Čeprav je v meni ujeta ta izguba in žalost povezana z njo, se kljub temu odločam, da čutim pomirjenost in ljubezen do sebe in življenja.
Po točkah
- Čutim bolečino te izgube
- V sebi nosim žalost zaradi pretekle izgube
- V mojih očeh je zapisana ta žalost
- Čutim nemoč in žalost zaradi te izgube
- To žalost in nemoč nosim v svojih očeh in telesu
- Vsa ta žalost megli moj vid
- Vsa ta bolečina in nemoč mi jemljeta jasen vid
- Žalost je ujeta v mojih očeh in mojem vidu
- Nočem videti vsega tega
- Nočem videti jasno
- Ne morem videti jasno
- Spominjam se tega žalostnega dogodka
- Zameglil mi je moj vid
- Ta žalost je obtičala v mojih očeh
Pozitivne fraze
- Morda lahko izpustim to mojo žalost
- Lahko izpustim to žalost
- Zdaj lahko osvobodim svoje oči in svoje telo te žalosti
- Čas je, da odpustim to žalost
- Odločam se, da se imam rada in da imam rada to mojo žalost
- In ji dovolim, da se osvobodi iz mojih oči
- Žalost izpuščam iz svojih oči
- Odločam se, da sta zdaj pomirjenost in jasnost v mojih očeh
- Čutim svobodo in jasnost v mojih očeh
- Cenim svoje oči in vid
- Rada imam svoje oči in vid
- Hvaležna sem za svoje oči in svoj vid
- Hvaležna sem za jasnost v mojem življenju
- Hvaležna sem, da se moj vid jasni
