TAPKANJE ZA OPOLNOMOČENJE
Skupinsko tapkanje in individualno mentorstvo
Tapkanje za opolnomočenje je močna sinergija dveh tehnik, tapkanja (ali tehnike čustvenega osvobajanja, EFT) in coachinga za opolnomočenje (orig. Empowerment Coaching).
Tapkanje je tehnika, s katero na nežen način sproščamo zastalo energijo v telesu. Tehnika temelji na znanjih akupresure in psihologije, je preprosta, uporabljamo jo na več različnih nivojih, učinkovita je pri otrocih in odraslih, pri začetnikih in izkušenih tapkalcih, tapkamo lahko sami, v dvoje ali v skupini. Skupinsko tapkanje ima posebno mesto, ker skupina omogoča sodelovanje več ljudi (energij, čustev, misli) za skupen namen opolnomočenja vseh.
Coaching za opolnomočenje pa temelji na poznavanju čustveno-energetske lestvice, ki razvršča energetska stanja glede na frekvenco čustev. Najnižjo in najpočasnejšo imajo stanja v katerih čutimo sram, krivdo apatijo in ko čutimo, da smo žrtev situacije. Tem sledijo žalost, strah, nato pa želja/hrepenenje/zavist, jeza, ponos. Naslednja stopnja je že na strani pozitivnih čustvenih stanj, in sicer prvi je pogum, sledijo pa nevtralnost, pripravljenost, sprejemanje, razumevanje/ empatija/ sočutje, ljubezen, radost, mir in »razsvetljenost«.
Življenje v višjih frekvencah je lahkotnejše, živimo iz svoje resnice in moči (zato izraz opolnomočenje), svoje cilje uresničujemo veliko laže, odnosi so pristni, zavedamo se svoje vrednosti, spoštujemo sebe in druge, imamo nadzor nad svojimi dejanji, vidimo številne možnosti in priložnosti, ker je v višjih frekvencah naš um in srce odprto, za razliko nižjih frekvenc, kjer zaradi odporov, delujemo in zaznavam življenje v krču. V coachingu za opolnomočenje najprej odkrijemo energetski nivo na katerem se klient nahaja, nato pa z različnimi pristopi sproščamo čustvene in miselne blokade, ter z vračanjem v resničnega sebe dvigujemo energetsko frekvenco.
Pri tapkanju za opolnomočenje za preobrazbo čustvenega stanja ob coachingu in ozaveščanju, učinkovito uporabimo še tapkanje, ter tako naredimo proces še prijaznejši in nežnejši.
Tapkanje je tehnika, s katero na nežen način sproščamo zastalo energijo v telesu. Tehnika temelji na znanjih akupresure in psihologije, je preprosta, uporabljamo jo na več različnih nivojih, učinkovita je pri otrocih in odraslih, pri začetnikih in izkušenih tapkalcih, tapkamo lahko sami, v dvoje ali v skupini. Skupinsko tapkanje ima posebno mesto, ker skupina omogoča sodelovanje več ljudi (energij, čustev, misli) za skupen namen opolnomočenja vseh.
Coaching za opolnomočenje pa temelji na poznavanju čustveno-energetske lestvice, ki razvršča energetska stanja glede na frekvenco čustev. Najnižjo in najpočasnejšo imajo stanja v katerih čutimo sram, krivdo apatijo in ko čutimo, da smo žrtev situacije. Tem sledijo žalost, strah, nato pa želja/hrepenenje/zavist, jeza, ponos. Naslednja stopnja je že na strani pozitivnih čustvenih stanj, in sicer prvi je pogum, sledijo pa nevtralnost, pripravljenost, sprejemanje, razumevanje/ empatija/ sočutje, ljubezen, radost, mir in »razsvetljenost«.
Življenje v višjih frekvencah je lahkotnejše, živimo iz svoje resnice in moči (zato izraz opolnomočenje), svoje cilje uresničujemo veliko laže, odnosi so pristni, zavedamo se svoje vrednosti, spoštujemo sebe in druge, imamo nadzor nad svojimi dejanji, vidimo številne možnosti in priložnosti, ker je v višjih frekvencah naš um in srce odprto, za razliko nižjih frekvenc, kjer zaradi odporov, delujemo in zaznavam življenje v krču. V coachingu za opolnomočenje najprej odkrijemo energetski nivo na katerem se klient nahaja, nato pa z različnimi pristopi sproščamo čustvene in miselne blokade, ter z vračanjem v resničnega sebe dvigujemo energetsko frekvenco.
Pri tapkanju za opolnomočenje za preobrazbo čustvenega stanja ob coachingu in ozaveščanju, učinkovito uporabimo še tapkanje, ter tako naredimo proces še prijaznejši in nežnejši.
EFT tapkalski krog - SKUPINSKO TAPKANJE
Predstavljajte si skupino ljudi, ki skupaj izkusi moč ljubezni, sprejemanja in odpuščanja pri soočanju z večjimi ali manjšimi življenjskimi izzivi in preizkušnjami in to s pomočjo preproste tehnike, ki je primerna za ljudi vseh starosti, prepričanj in življenjskih izkušenj.
Skupinska tapkanja so čudovita priložnost za osebno rast, preseganje miselnih, čustvenih, fizičnih ali duhovnih blokad, podpora in dodatek vašemu osebnemu delu na sebi ali dodatek individualnemu delu z mentorjem. Pri skupinskem tapkanju si ne delimo le skupnega časa, pač pa tudi koristi dobljene pri tapkanju, kajti vsaka sproščena blokada pri enem članu skupine pozitivno vpliva na vse udeležence kroga in pripomore k reševanju njihovih izzivov. EFT krog je učinkovit tudi pri ustvarjanju (občutka) skupnosti, gradnji povezanosti in prepoznavanju dejstva, da smo si navznoter ljudje zelo podobni. Že po enem krogu tapkanja udeleženci kroga niso več tujci drug drugemu, pač pa podpora. Nezanemarljivo dejstvo je tudi, da je EFT krog cenovno dostopen širokemu krogu ljudi, redno tapkanje v skupini pa je tudi spodbuda za tapkanje doma, zagotovo pa energetska podpora preko celega tedna.
Tedenska skupinska tapkanja potekajo na varen in profesionalen način. Predhodne izkušnje niso potrebne, ker na začetku ponovimo osnove EFT za vse, ki jih ne poznajo. Srečanja trajajo dobri dve uri, če je potrebno podaljšamo za pol ure.
Kako izgleda srečanje EFT kroga?
Predstavljajte si skupino ljudi, ki skupaj izkusi moč ljubezni, sprejemanja in odpuščanja pri soočanju z večjimi ali manjšimi življenjskimi izzivi in preizkušnjami in to s pomočjo preproste tehnike, ki je primerna za ljudi vseh starosti, prepričanj in življenjskih izkušenj.
Skupinska tapkanja so čudovita priložnost za osebno rast, preseganje miselnih, čustvenih, fizičnih ali duhovnih blokad, podpora in dodatek vašemu osebnemu delu na sebi ali dodatek individualnemu delu z mentorjem. Pri skupinskem tapkanju si ne delimo le skupnega časa, pač pa tudi koristi dobljene pri tapkanju, kajti vsaka sproščena blokada pri enem članu skupine pozitivno vpliva na vse udeležence kroga in pripomore k reševanju njihovih izzivov. EFT krog je učinkovit tudi pri ustvarjanju (občutka) skupnosti, gradnji povezanosti in prepoznavanju dejstva, da smo si navznoter ljudje zelo podobni. Že po enem krogu tapkanja udeleženci kroga niso več tujci drug drugemu, pač pa podpora. Nezanemarljivo dejstvo je tudi, da je EFT krog cenovno dostopen širokemu krogu ljudi, redno tapkanje v skupini pa je tudi spodbuda za tapkanje doma, zagotovo pa energetska podpora preko celega tedna.
Tedenska skupinska tapkanja potekajo na varen in profesionalen način. Predhodne izkušnje niso potrebne, ker na začetku ponovimo osnove EFT za vse, ki jih ne poznajo. Srečanja trajajo dobri dve uri, če je potrebno podaljšamo za pol ure.
Kako izgleda srečanje EFT kroga?
- Sedimo v krogu. Vsak ima s seboj vodo ali pa jo dobi na srečanju, ker je koristno ostati hidriran, podobno kot pri vseh tehnikah sproščanja energetskih blokad. Priporočeno je, da imate papir in pisalo, da si zapišete morebitne uvide in prebliske, ni pa nujno.
- V začetku predstavim osnove logistike (WC, voda) in pravila (vse, kar se pogovarjamo v krogu, ostane v krogu), ter na kratko predstavim osnove tapkanja, če imamo v kroga koga, ki tega še ne pozna. Razložim, da so pri tapkanju lahko prisotni zanimivi stranski učinki oz. znaki sproščanja blokad, kot so zehanje, spahovanje, smeh, solze, nenadna zaspanost, močnejša čustva in podobno.
- Začnemo s kratko meditacijo zavedanja, da se sprostimo, pustimo vsakdan za seboj in začutimo svoje telo.
- Vsak udeleženec nato zapiše na svoj list papirja (ali v zvezek) izziv, ki ga želi razrešiti. Izberete lahko karkoli, kjer čutite, da stanje ni popolno, naj si gre za fizično, čustveno, duhovno, finančno tematiko, odnose v družini, službi ali s seboj, ali pa cilje, ki bi jih radi uresničili.
- Nato vam postavim še nekaj vprašanj, da lahko še bolj specifično ocenite izziv, kajti bolj, ko smo specifični, boljši in hitrejši bodo rezultati.
- Za tem vsak udeleženec zelo na kratko predstavi svoj izziv, oziroma, kar ima zapisano. Podrobnosti lahko ostanejo skrite, dovolj je, da poveste katero čustvo ali pa prepričanje je povezano z izzivom. EFT deluje v vsakem primeru, če ostali poznamo zgodbo ali ne.
- Ko imamo zbrane glavne točke vseh udeležencev, začnemo s tapkanjem, ki ga vodim jaz tako, da zaobjame vse, kar je v krogu. Pri tem sledim svoji intuiciji, zaobjamemo pa običajno vsa osnovna »negativna« čustva prisotna v izzivih: jezo, žalost, strah, krivdo, sram, preobremenjenost, apatijo, zmedenost, nemoč, neljubljenost… Seveda poskrbim za to, da v energetsko polje vnašamo tudi pozitivne izbire in programiramo um za uspeh, ljubezen, hvaležnost, mir, zdravje, moč…
- Preverimo, kako se vsak počuti, kako se je spremenil odnos do izziva ali izziv. Dodam še morebitne nasvete za tapkanje doma.
- Zaključimo s kratko meditacijo in sproščanjem, da se naša izkušnja integrira. Običajno je prisoten globok mir in hvaležnost.
KOMU JE NAMENJENO
Tapkanje za opolnomočenje je primerno za začetnike in poznavalce tapkanja. Znanje ni potrebno. Srečanje (individualno ali skupinsko) je vodeno v odprtem in prijaznem duhu, prilagojeno vsakemu posamezniku, z veliko mero sočutja, sprejemanja in iskanja najpreprostejših in najbolj avtentičnih rešitev.
URNIK TAPKANJ
Urnik skupinskih tapkanj je redno objavljen v brezplačnih novicah Zlate pravljice (prijavni obrazec je na prvi strani).
Individualna srečanja pa se izvajajo po dogovoru.
Kontakt: gajajezero@gmail.com, 030/359 990
URNIK TAPKANJ
Urnik skupinskih tapkanj je redno objavljen v brezplačnih novicah Zlate pravljice (prijavni obrazec je na prvi strani).
Individualna srečanja pa se izvajajo po dogovoru.
Kontakt: gajajezero@gmail.com, 030/359 990
VODITELJICA SREČANJ
Tapkanje za opolnomočenje vodi dr.Gaja Jezero, izvajalka EFT (2.st AAMET), coachinja za opolnomočenje (Master Empowerment Coach, SWAT Institute), učiteljica čuječnosti (MindfulSchools, NICABM, Jack Kornfield, Tara Brach in drugi), avtorica EFT pravljice Zvezdica in zlate niti. (www.zlatapravljica.si)
